どーもー！相変わらず筋トレ生活続けておりますスタッフのタナベです。
こういう地道なトレーニングってモチベーションを保つことが成功の秘訣だったりするんですよ。
なので私は毎日紙に書いております。そう、それが私のトレーニング方法です！
そして一週間に一度、筋トレした部分の周りを測る。
そうすると結構モチベーションが長持ちしますよー。
やってみてくださいな。
さてさて、今日は記念すべき日とします。
じゃじゃ〜ん！逆立ち全員成功！！
イエーイ！
最初は10数えてキープから始まり、
徐々に数を増やして100までキープできるようになり、
先生の補助無しでできるようになり、
最後は自分で蹴り上げて一人で逆立ち。
こうやって毎回のレッスンは徐々にやってくのです。
子供達はだんだん腕の力と体幹が付いてくるので誰でも逆立ちできるようになります。
あ、ここで注意点！
腕で支える力がまだ発達してないとひじが曲がって逆立ちする前に頭から落ちます。
ひじを曲げないようにするのと、お家で練習する時は最初は目を離さないようにしてくださいね！
ということで、ハッピー逆立ちパーティーだ！
どんどん成長していこう！
次の目標はクラブステップマスターです！ファイトー！
