こんにちは。
気になるニュースを見つけたのでご紹介します。
オーストラリアに来てから砂糖・塩分が多いものばかり食べていたのですが、最近は体にいいものだけを食べるように気を付け、タバコもほとんど吸わなくなりました。
そうしたらイライラしなくなりましたし、体が軽やかになって積極的に運動しようというやる気も出てきました。
原因は節約のため間食や外食を減らしただけなのですが笑
オーストラリアではご存知の通り、タバコがとても高く、最近では一箱＄30近くします。一日一箱とか絶対吸えません。
またオーストラリアではビールよりもワインが安いので、これも健康に良い理由の一つかもしれません。
ニュースは砂糖断ちについて紹介していますが、食べ物が溢れている特に先進諸国では砂糖に限らず自ら節制して健康管理に努めることが重要かもしれません。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180209-00010000-biz_lifeh-sci
「甘いもの断ち」をすると脳に何が起きる？