私たち講師が生徒たちに指導する上でとても勉強させていただいております @shoko.pilates 先生がこのたびマシンピラティス(リフォーマー)を導入され、その初日にわたくし古閑が受講させていただきました☺️🙏💗なんともありがたい…
一度だけ先生と出会う前にリフォーマーを体験したことがありましたが、その時は正直負荷をかけての筋トレというイメージがありました😱
でも、本日先生から一つ一つ丁寧にマシンと自分との共同作業する過程を教えていただき、またマットピラティスとは違う発見がありました😭✨
負荷をかけた筋トレなんて言ってごめんなさいって感じです、本当にもう。
外力を利用して、いかに安定させるべきところを安定させて身体を動かすか…
先生のおっしゃる「スタビリティがあるからこそ、モビリティがある」
まさにそれです。
そしてマシンを使うことで、自分の力、マシンの力(スプリング)、フォームをいっぺんに考える必要があり、どこかに気をとられるとすぐ自分の癖が出てしまう…という、、、
本日のワークアウトをノートに記して先生からの注意を赤ペン入れてとりあえず書き出して、ノートの上ごちゃついてる…🤣もっと綺麗にまとめれるようになりたいな。。笑
とりあえず今日はまだマシンに振り回されました😭💦
なので、先生に「目標は“マシンを制する”にします！」と伝えました😂
さぁ、見てろよ。
いかにお前さんを私が操ってやるか…。
仲良くやろうな、相棒よ🤓👍❤️
先生、本日も本当にありがとうございました🙇♀️‼️
自分の身体と向き合うクラスを提供してくださりありがとうございます、と大人クラスの方から言われたことがありますが、きっと祥子先生のおかげなんですよ☺️🙏💗
ピラティスにご興味がある方は是非メッセージくださいね😊🙌💓
studio THE FIRST DANCE satsuki
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