寒くなったり暖かくなったりで、体調を崩しやすく、スタジオ内でもお休みの人が増えてます💦
うちの娘も胃腸炎からやっと1週間ぶりに保育園へ行けました🥲💦本当に辛そうでしたので、皆さんお気をつけて😭❗️
そして、冷えるとふとした拍子に怪我をしてしまうことも…💦足首を温めて、レッスン前後はウォーミングアップやストレッチでしっかりケアしたいですね🥲
気持ちよく踊り続けるためにも！
1枚目は内転筋を意識させてます。まだエクササイズに慣れていませんが、継続したら出来るようになる子達なんです！頑張ろうね🙏❣️
2枚目はピケ！って、フープの中にルルベで立ちたいのですが、こちらもなかなか難しいんだよね❗️
ピケはお膝も伸ばさないといけないからこれからもまた続けてみようね😊
でも出来ないことを出来るまでコツコツ続けて、出来るようになった時にそれが自信に変わり、楽しくなるんですよね😌🌷
と、いうことは、最初はすぐ出来なくても考えて考えて繰り返し練習するしかないんだね🙌💓
さぁ、今年も残すところあと半月！！
やり残したことがないように最後まで全力で取り組みましょう☺️✨
studio THE FIRST DANCE satsuki
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