最近、毎週土曜日のジュニアクラス後に希望者のみピラティスを少ししています🙏✨
と、いっても私たちが教えていただいていることを生徒たちにもシェアしてるだけなのですが…😅💦
本日は脊柱の屈曲、伸展、回旋を主に行いました。
自分でコントロールして脊柱を動かすのは見てる以上に難しいことなんです💦
何度もそこに意識を向けて動かしてみる…
根気よく自分の身体に向き合うことが大切ですね☺️🍀
話は変わりますが、昨日スタジオ近くの神社に参拝しに行きました🙏✨誰もおらず、神秘的な空間にしばし癒されました🥲🍀
がむしゃらに頑張るのも大切ですが、一度深呼吸するのもいいものですね。
studio THE FIRST DANCE satsuki
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