火曜日、大森、小松ひとみさん

こちらは「まいあさ瞑想」で
お世話になった、 向井田みお先生の
読みやすい、面白い、解りやすい本です。
やさしく学ぶYOGA哲学 ウパニシャッド (YOGA BOOKS)/アンダーザライト

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火曜日、ゴールドジム大森、
小松ひとみさん

運動量を五段階のでレベル別け
しています、5はアシュタンガヨガ
ハーフプライマリーレッドクラスです