ヨガ

昨日は夕方から五反田のティップネスさんでスパ＆スイム（肩甲骨を意識して）、

少し泳いでスタジオスケジュールを確認したら20分勘違いしていることに気づき

シャワー後スタジオで岩崎かおりさんのグラヴィティヨガ

胸にフォーカスしているが背中も開く「前後」、

横になるアサナが多い「上下」、相反する力を味方に「左右」

重力（自然）の力も借りて変化しながら存在する、

音楽も昨日と一緒で、ダフィーネ・テェィ

昨日（陽）今日（陰）と続きの様な時間でした、

ナマステ。