ヨガ 半断食

今日は渋谷のティップネスクロスTOKYOさんで岡　幸代さんの

ビンヤサスタイルヨガ75分と小林　智子さんのイシュタヨガ75分

1クラス目は初めてで出来ないアサナも有り両クラス共アクティブなので

やり過ぎが気になりましたが、

イシュタはリラックスヨガのようにフィットしました。

スラッグライン、シルーシアサナ共にちょっと後退、

少し泳いでフィニッシュ。

次回は3日後の月曜日がお休みなので修復に良いタイミングです。

今日も半断食しました。