ヨガ 半断食

朝、チャリのパンクを有る物で辛うじて直したが

近いうちに新しい部品でちゃんと治さなければ

その後世田谷の病院へバスで行き、

午後はティップネスＸTOKYO渋谷でヨガを２クラス

最初に戸原　千波さんのハタヨガディープフローで身体をほぐし、

次に今日のメイン青木　加寿恵さんのイシュタヨガ

「自分で気がつかないストレスがハムストリングやヒップに影響する」

今日はそこにフォーカスすると言うので正直偏ったら嫌だななどと思う

青木　加寿恵さんには前にアスリエさんで何度か御世話になっていますが、

別人のように内容が充実（すみません個人的な印象です）

前はイシュタだが今日は青木　加寿恵オリジナルイシュタ、

７５分のクラスと間違えている？シャバアサナも他のクラスより長い時間、

終わった時９０分（ここに９０分は元々ない）と勘違いしているんだな、

得したと思ったら６０分ピッタリ、

最近楽しい時間は永く感じ、そうでもない時間はすぐ済みます。

「ナマステ」

今日は半断食しました。