ヨガ 新月

今日はＹＭＣ新宿でKaoriさんのパワーヨガとリラックスヨガ

メラビアンの法則の小話から始まったクラス、

今日は上半身にフォーカス、

ちょうど疲れを感じていたのでラッキーでした。

このところクラスに出れてないので、この後

ティップ.クロス ＴＯＫＹＯ 渋谷で赤沼さんのハタフローヨガ、

動きが多く的確な細かいアドバイス、汗だくで気持ち良かったです、

ありがとうございます。

久しぶりに少し泳いでプールサイドスパちょっと欲張りりすぎました。

今日は新月でＵＴＬヨガスクールがお休み、来週

4日金曜日はクラスが代行、クラス選び悩みます。


新月は、願い事をすると良い日、

私は八正道ができている、

私は人の話を聴いている、

計九つの願い事を書きました。