ヨガ

先日のお休みの日、２クラスヨガに出た後の

自宅でのセルフプラクティス、

筋肉痛にはならないようにしたので

やりすぎにはならないと思っていたが、

次の日、体がだるい。

で思いましたこんな時リストラティブヨガなのかな？と

陽ヨガ、陰ヨガ、陰陽ヨガそしてリストラティブヨガ。

このバランスが取れた時が楽しみです、

リストラティブヨガが気になりだしました。