ライフワーク

ナマステ、

昨夜はゆっくり眠れましたが、その分身体がなまった？

セルフで朝のヨガ後、ヨガの中里先生のブログで

フロッグ、ウッターナアサナ、トカゲのポーズの写真、

今朝の仕上げにピッタリの陰ヨガ3ポーズ、

おかげで整いました、

11時に埼玉集合で墓参りに、

夜ゴールドジム大井町で三船麻里子さんのパワーヨガ、

クラス前のアームバランス、

エーカパーダカウンディヌヤアサナや

クラス中のウールドヴァダヌラアサナ（ブリッチ）

などいつもより楽に出来たのは減量のお陰でしょうか、

好調です、ありがとうございます。