ヨガ

今日はお休みでヨガクラス優先スケジュール、

睡眠時間も確保したいのでまいあさ瞑想は欠席、

オジャスヨガスタジオ西小山さんでいつもの

ともこさんのハタヨガ、「今を味わう自分と戦わない」。


シャバアサナ（最後のリラックス）座らない瞑想です、

ヨーガニドラ（覚醒した睡眠）状態、

久しぶりにゾーハール（霊光）を見ました、

ともこさんありがとうございました。


映画「インターステラー」を観たかったのですが

年賀状を書く方を優先、

干支を毛筆で書き出して6年目、

送る人を想い一文字づつ

好い時間がすごせました。


「アーメン」

聴いていた曲（ディーバ・プレマール）に影響されました。