ヨガ

アンダーザライトのまいあさ瞑想に参加しだして、

3ヶ月が過ぎようという昨日、今日、

みおさんが瞑想中「辛い事が有る事もある」と、

我流（何冊か本は読みましたが）で座っていたころから

今まで良き時間（穏やか）でしたが、

座禅の書物にも、

「陰陽の妄想にならないようにしかも囚われないように

然るべき指導者のもと座禅するように」と

書かれてあるものもありした、

きちんとしたプロセスが有ることを実感、

インドの長い瞑想の歴史の中、

今に受け継がれているアシュラムで3年半、

（それ以前にもインドでのヨガ指導歴あり）

毎日瞑想していたみおさんの元で

指導を受けられるのは本当にありがたい、

良き出会いを、ありがとうございます。