今年のヨガ始め

ナマステ、

今年のヨガ始め、

大井町のゴールドジムで利根川浩子さんのパワーヨガ７５分

動きの多いビンヤサスタイル、楽しめました、

ありがとうございます。

膝のサポートの為にマシーンで太股の前の筋トレを少し

フリースペースでセルフプラクティス、

リカバリー用にストレッチ

明日からの仕事に備えました。