ヨガ

前後しますが6日の金曜日は

まいあさ瞑想、

そのまま午前中、埼玉の実家、

午後池袋で、

映画「エクソダス：神と王」を観てきました、

モーゼのお話で

ちょうどモーゼが気になっていた所だったので

タイムリーでした、

いつもながらついています、


夜はゴールドジム大井町で、

麻里子さんのパワーヨガ、

今日はうごきは多いが音楽も穏やか優しいアヒンサー（非暴力）な

ヨガスタジオのようなちょうど好いヨガでした。

次の日、腹筋がいつもより存在感を主張してたので

体幹強化を実感、

麻里子さんありがとうございました。