ＡＣＯさんの陰陽ヨガ

日々寒さが穏やかになり

木蓮がきれいに咲き桜ももうすぐ。


今朝のまいあさ瞑想、

久しぶりに心身ともに坐れました

瞑想前のセルフプラクティスでヘッドスタンドも調子良いです

みおさんありがとうございます。


前後しますが、13日のアンダーザライトヨガスクールの

ＡＣＯさんの陰陽ヨガ、

楽しいだけではなく

整体にもなる、

セルフでは治せない

陽ヨガだけでは届かない

陰ヨガだけでも足りない

それでいて陰陽中途半端になる事のないプログラム構成

13日の自分に高いレベルでジャストフィット

気持ち的には大満足

体的にも過不足なし

ありがとうございました。

近日中に叉クラスに行けるので

楽しみです。