ヨガ

週明けの月曜日、

５時の起床時間前の４時４０分に目が覚め

早めの支度、早目の電車と

今を味わう余裕が有り

気がつきました、是が早起きなのだと

５時は自分にとって早起きではなく、定時なのだと

今を味わうことを心がけ

心身ともに気持ち好く

瞑想前のヨガ（太陽礼拝）が出来、

幸せな瞑想時間、

そして体の声を聴きオリジナルヨガ

響きを味わい心身ともに整いました、

ありがとうございます。


まいあさ瞑想、初参加の人も増え盛況です、

「夜寝る前にその日に起きた幸せなことを

３つ思い出して寝ると幸せのトレーニングに成る」。

と言う情報も頂き、

早々実行して翌朝火曜日は目覚ましで５時起床、

眠くても目覚めの気分がいいです、


水曜日は時間前に起床、

カルマヨガも出来よい日でした、


そして今日、

木曜日はスワミダヤナンダサワサルティー先生の

録音の誘導でのジャパ瞑想、

本当に最高でした。


体の感覚は少し残っているが静物のように坐って居る

何処にもストレス無く無力で坐って居る

意識は穏やか「オームナマハ」。


「ジャパとはワールド（世界）の事」だと

僕のイメージでは世界とは地球、

（人それぞれの違う世界が有る）


オームシャンティ（全てに平安を）。