火曜日、自宅、オリジナル

やさしく学ぶYOGA哲学 ヨーガスートラ (YOGA BOOKS)   Amazon

 
 

ことばのヨーガ   Amazon

 



火曜日 、自宅、オリジナル

運動量を五段階のでレベル別け
しています、
無しはリストラティブヨガ
5はアシュタンガヨガ
ハーフプライマリーレッドクラスです。