怒りは目的を明確にして整理しよう

その怒り、

何のための怒りですか？



そのひとのため？


自分のため？


何かを、
誰かを、
コントロールしたくて、

怒るのなら、

その怒り、
おさめた方がよさそうです。


怒りは、
相手ばかりでなく、
自分のことを深く傷つけます。


大切なのは、
相手も自分も同じこと。

大きく深呼吸したら、
自分にも優しくなろう！




いつもありがとうございます。
by sumi
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