癌対策の食事ということで、エゴマを食べるようにしています。
エゴマって、凄い栄養があるんですよ！『エゴマ 効用』で検索してみて下さい。驚きます。
о(ж＞▽＜)ｙ
お恥ずかしい話ですが、私は最近までエゴマ自体知りませんでした。
(;^ω^A
食べ方は
①焙煎エゴマをご飯にかける。
②エゴマ油を納豆やサラダにかける。
です。
妻はその日の体調次第なのですが、自分は毎朝、納豆にかけて食べてます。
そうしたらナント、口からアゴにかけてできていた吹き出物がなくなりました❗️
一週間くらいで食べ続けたらなくなりました。
p(^-^)q
この吹き出物、20代の頃から20年近くのお友達でした。大学入学と共に一人暮らしになり、食生活が乱れていたためと考えていました。
結婚してだいぶ改善したのですが、完全には無くなりませんでした。
お医者さんに相談したこともあるのですが、『体質でしょう。』の一言で終わり、あきらめていました。
まさかエゴマで治るとは！私のほうが感激して病みつきになってます。美肌効果もあるみたいですね。
(≡^∇^≡)
さて、エゴマに関わらず食品で注意していることは、有機製法、無添加商品であるものを極力選んでいます。(全ては無理ですが)
値段は高くなりますが、有機製法のほうが栄養価が高いらしいです。また、本来の食品に含まれていない添加物は体に良くないためです。特に毎日食べるものには注意してます。
自分の体験からしても、エゴマはオススメです。TVでも、ダイエットや認知症予防に良いとちょくちょく出ているので、品薄らしいです。
売っていたら、パッと買うことをお勧めします。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
