こんにちわ！
じょにぃ。です。
本日も宜しくお願いします。
今回も少しビジネス論を書いていきます。
今日のテーマは、
「続ける」ことの習慣化
について解説していきます。
それではいきましょう！
「続ける」ことは非常に難しいことで、
それを持続するモチベーションだったり、
欲求が勝ってしまって時間がないとか、
色々な障壁があると思います。
「そもそも、続けることってのが
習慣にするってことじゃないの？」
って思ったあなた！
正解です！（笑）
というか、それをわかっている時点でもう答えですね。
確かに言葉の意味だけを考えると、
「続ける」こと=習慣となります。
「続ける」こと自体を習慣化にするのってとても難しいことです。
では、それを可能にするためのテクニックと、
モチベーションの持続法を解説していきます。
まずテクニックの一つ目ですが、
「ルールを簡単にする。」
ことです。
わかりやすいところで
ダイエットで例えていきますね。
「ルールを簡単にする。」
つまり、炭水化物を抜く。
とかではなくて、ご飯を食べない。
とか、食前に必ずキャベツを一皿食べてから普通の食事を取る。
などです。
情報発信で例えるとすると、
ブログの中に必ず「続ける」という言葉を入れる。とかです。
では、テクニックの２つ目にいきます。
それは
「習慣を一つに絞る。」
ことです。
これも言葉通りの意味で、
いくつものテーマで習慣化しようと思っても、
なかなか行動には移せずに
中途半端で終わってしまうケースがほとんどです。
これもダイエットに例えてみます。
ダイエット方法にも色々とありますが、
あの方法もこの方法も、
はたまた話題のこの方法もとかではなくて
、一つの方法に絞ってダイエットをするべきということです。
情報発信でも例えてみると、
今の世の中ＳＮＳにも数が多くて
どの媒体で情報発信すれば良いのか
よくわからない時代ではありますが、
その中でも一つだけでも
情報発信に特化した媒体があってもいいはずです。
その一つは必ず毎日更新するとかです。
そして、テクニックの３つ目が、
「結果ではなく、行動に注目する。」
ということです。
ダイエットに関して、
ある一定値までいくと体重もなかなか落ちてくれない…
という話はよく耳にしますが、
結果だけを重点的に見てしまうと行動にブレが出てしまい、
安定した「続ける」習慣化された動きが
できなくなるということです。
これは、今までの２つとは少し違う観点ですが、
いきつくところは実は同じで、
結果にこだわらないというのも
行動を単純化するためのプロセスなのです。
以上の３項目を念頭に置いて「続ける」ことの習慣化を皆さんやってみましょう。
本日はこの辺で終わります。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
それでは～、
PS
「次に何をやればいいかわからない。」
などの困ったこと、
「こんなことを題材にしてブログを書いてほしい。」
などありましたらコメントやメッセージは
常に受け付けていますので、
僕にぶつけてみてください。
宜しくお願いします。