てんぱの日常

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28Jun
- リハビリ②
  こんちゃーす！ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉ↑お守りはお客様にいただきました!ありがとうございます！今日は1週間ぶりにゴールドジムいってトレーニングしてきましたー先週はやりすぎちゃったから…金曜まで筋肉痛でした笑ではトレーニング内容をご紹介まずはウォーミングアップでエアロバイク15分、登坂を意識してダンシングを30秒を5セットほどパワーは400Wほどその後はラットプルダウンを18kg25回2セット、22.5キロ25回2セット、27キロ10キロ1セットスクワット、バーだけ10回1セット、20キロ10回5セットアブドミナル22.7kg10回1セット31.7キロ20回1セット、10回2セット40kg5回2セットダンベルでアームカール右5、左4kg50回、右6左5kg50回1セットずつあとはトレッドミルウォーミングアップ1km速度8kph10km走こんな感じ。腸脛靭帯炎をぶりかえしそうになったから速度と心拍は挙げずに走りました。右膝良くないなぁ(´・ω・｀)トレーニング後はバナナ入れたプロテイン。1時半からいって4時半過ぎにでたんで約3時間ってとこですね夜は親父と温泉行っていつものごとくスチームサウナで300CCくらい汗かいたおもう。温泉の体重計だと63.8kgだったんでまぁ朝には64.3kgくらいだと思う。別に体重はどうでも良いんだけど、基礎代謝と筋肉量が元の水準まであがってくれると嬉しいなーまだまだ難しいだろけどでも頑張ります笑んじゃプロテイン呑んで寝る
20Jun
- リハビリ
  こんちゃーす！ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉ今日は事故後初めてちゃんとした運動しました朝は８時ごろおきたんですがなぜか気づいたら寝ておきたら１０時でした笑部屋ちょっと片付けて洗濯物して昼食べて午後少し昼寝して約１ヶ月半ぶりにゴールドジムにエアロバイクを３０分１２キロ分スプリントを３回高負荷でダンシングを５回(イメージはヒルクライム)その後はスクワットベンチプレスのバーベルだけ１０回その後は片側10キロ両方で20キロを25回を3回胸筋を鍛えるマシン(名前は知らん)を13.5キロを25回アップ22.5キロを25回を3回腹筋のマシンを22.5キロを30回30キロを25回を3回背筋ちょっとたぶん50回くらいその後はトレッドミル10キロ50分で走ったGARMIN FENIX5を今回はつかってトレーニングしてみた今まで使ってたVIVOACTIVE　J HRよりかは画面が見やすい気がするしイイ感じ大きな違いは重さが少しFENIXの方が重いくらい。最後はストレッチしてプロテインのんでおしまい10キロも走ったから疲れ切ってる笑それから家帰って親父といつも行くスーパー銭湯行ったら珍しく休館日…とゆーわけでちょっと買い物して帰って親父と2人で地元の居酒屋に昨日も呑んだらしくあんまり飲まないと言いながらちゃんと酔っ払うまでのんでました　笑久々に運動したけど身体がそこまでなまって無くてよかったーでも筋肉が少なくなったのは確かでベンチスクワットの耐荷重が減っているという事実またこれから鍛えなおしていきます…うんがんばります。
13Jun
- ひさびさ〜
  おいーっす!!8時じゃないけどな笑ご無沙汰っすねー去年の9月以来ココの半年ある意味、充実してたんですが5月7日からは地獄のような日々を…おくってます。事故にあって救急車で運ばれて、縫ったり…擦ったり久々にアメブロ書いたけど写真の向きとかかえ方わかんねぇ笑胴体や脚にもこんなんありましたけどやーっとやっと残る絆創膏は2枚。傷跡はまだぜんぜんある！笑2月に買ったばかりのコニル(こにしのフォイル)いろいろぐちゃぐちゃ。未だ保険屋とバトってます笑で事故後運動できなかったんですがそろそろ…運動しないと…デブ活超えてデブに…5月は最初は体脂肪率10.9パーだったのがいまや…13.5パー体重は減ったんですが…筋肉量が落ちて…ぷにぷに笑ってわけでリハビリの記録とかをつけようかと思いまたぼちぼち書いていこうかと…ちなみに今日は事故後初の温泉!OFF日に親父と夜に行って帰りは寿司食って帰るという親孝行笑今日のメニュー下記はすべて約の時間40度温泉5分スチームサウナ10分冷水シャワー3分スチームサウナ5分水風呂4分スチームサウナ15分水風呂4分寝湯5分身体洗って出る。約1時間メニューすーぱー汗だしました笑最近呑んでばっかりだから…今日は休肝日笑ってことでまた次回。
07Sep
- SEPTEMBER
  こんちゃーす！ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉ1週間前の話にはなっちゃうんだけど8月31日から1日にかけて富士山登ってきたんすよなべすけと結論から言うと富士山登るのに6時間半、下るのに5時間。うん半日。しかも氷点下並の寒さを感じる時間が3−4時間笑風が強すぎた笑高山病にはならなくて、ちゃんと休みながらいけばならないねでも一度は行って見るところだと思うよ感動するからね笑降りてからは甲州名物ほうとう小作のうまし。帰った日はプレモル秋の限定のやつ。富士山の上でビールのみたかったー←で今日は展示会のあと新宿でもうやんカレー盛りつけ下手笑食べ過ぎた笑いやぁ食べ放題のスタイルはついつい摂り過ぎてしまうんですよ…でぶぅー笑夜は柏屋で買ってきたへんてこビール笑今日もいい気分でねれるでしょー笑んじゃSee u next timeMasum1
15Aug
- RIDE AWAY
  こんちゃーす！ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉどーもーあのねー昨日はたくさん走りましたぁこんな感じ家から登戸までタマサイで行って登戸で集合。そっからR246を使って南下登ったり降りたり…面倒くさい道なんですが…こんな感じヤビツ峠ってゆー関東のサイクリストのメッカらしいところに行ってね感想から言うと…最初がうざくてあと大したことない…あれなら1日何本はしりましたってゆーのはわかるね…（俺はやらないけど）途中の上り結構マイペースで登ったんだけど意外にはやかった笑たぶんゴッチならアウターでさーっと登って行くんだろうなぁと脳内再生。まぁ標高も都民の森より400mくらい低いってのもあるかもしれない。FBでよくみるやつを真似て撮ってみた笑ちょこっと休憩してたら一緒に行ったKさんがケータイ向けててなんだろうと思ってたら蝶が…蝶が…頭に止まるという…乙女感が笑髪飾りは蝶。笑汗も止まったくらいで下山開始。頂上付近は雲が低かったせいか霧雨みたいな感じで体力うばわれるだろーなーってかんじだったからウィンドブレーカー着て下山開始。下山中のKさん途中キャンプ場利用の車が遅くて車の後ろにチャリが5−６台団子になって下山。宮ヶ瀬のところまで降りたら暑くて大変笑給水休憩してそっから10kmくらい走ってZEBRA COFFEEへ道に迷いながらくらいトンネルで全く先が見えなくて怖かった…ありゃぁトラックとかもわかんねーだろう…しかし相変わらずここのコーヒーとクロワッサンは美味かったぁと小休憩を挟んでそっから石川酒造へここがなかなか遠くてねぇ…ZEBRAから多摩川までどんだけ遠いんだよっ！って嘆いた笑うざい上りが何度も…おとなしく野猿街道で聖蹟に出ておけばよかったんじゃねーかと後悔。ただ石川酒造付いたら遅めの昼ごはん一週間前にもたべたんですけどね笑うまいっす笑そっからタマサイ利用の帰り道。最近タイヤに落書きしてビールのんでのんでただのデブです笑まぁ次は山中湖かな？笑うんじゃーまたSee u next timeMasum1
08Aug
- Hungry
  こんちゃーす！ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉいやー眠い笑今日は土曜に続いてOFFで久々にたくさんねれました笑たぶん10時間くらい？いつもより4時間増しくらい笑最高に寝起きがよかったわ〜起きてすぐ見るRe ゼロから始める異世界生活1日幸せになれる笑レムぱない笑んで今日やることは1、財布を買う2、整体にいって揉んでもらう３、寝る財布を買うという目的だけのために銀座に笑FREITAG（フライターグ）ってゆースイスのブランドの小銭いれを買いにいきました笑今まで使ってたXLARGEの小銭入れがちょっと前に裂けまして…もはやチャックあっても意味が無い笑とゆーわけでいろいろ模索した結果同じようなサイズでイイ感じで色も良しなものを探しました…フライターグのF50 E.T.すべてリサイクル可能な材料をつかった財布です。トラックタープとタイヤチューブらしいです。FREITAGサイズ感は今までのと大差なしなのに容量は増やすことも可能ときて。カードも今までよりはいるし小銭のポケットは今までより広く取り出しやすい…なんてこった…こりゃぁ使い勝手めっちゃええやんけ笑これで僕の財布事情はFREITAGとMUJIの財布になりました笑MUJIの財布はFREITAGより実は安いんですけどエイジング次第で非常にアジのある雰囲気になるんですよ笑右がもともとで左はエイジング後らしいです僕のはちょうど間くらいの色味かなもっとオイル塗って艶出ししよーで財布かったあとは新宿でちょっとばかしひまつぶしゆーきがいるコールド・ストーンいってピーチーチーキーってゆー期間限定のやつたべてその後少しだけまってゆーきの休み時間中に夕飯たべてピザとパスタたべたやっぱりトマト美味しいよねぇ茄子があったらもっとよかったんだけど笑あっちなみに整体を受ける前に地元でLunchたべたんだけどいんどかれー地味にまいうーチキンカレーと豆カレーダルだっけ？わすれた笑なんがでか過ぎて笑俺の顔２個分くらい笑俺の顔もでかいんだけどなっ！笑なんだかんだたのしかった休日になりまして…充実笑最近チャリばっかり乗ってたから…他のこともしたほうがいいなって改めておもいました。うんもーねむいねるSee u next timeMasum1
06Aug
- The opening
  こんちゃーす！ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉ今週はいろいろありましたぜぇ月曜は関口さんやまちゃん、ごっちで山中湖ライド！やまちゃんはリベンジライドごっちは前回来れなかったから初めての道志天気は雨が降る予定だったけど！降らなかった！この日も暑くて暑くて…ラムネの中のガラス球の正式名称はエー球（マジ）山中湖の天気はこんな感じで富士山は見れなかった…昼ごはん食べて乗り始めたら対向車線の車がケッコーイイ感じでびちょぬれだったけど雨には降られませんでした笑途中路面濡れてる場所があったけど問題なし(*´ω｀*)やまちゃんのアイシェードがかりてみたけどぶさいくだな笑帰り道にZEBRAよってコーヒー呑んで朝7時に出発して家に帰ったのは5時過ぎだったかな往復160kmくらいでした。火曜日は仕事。水曜はダイヤテックの展示会に行って夜は神宮〜今回はカープファンが一緒にいて試合始まる前はこっちの席で試合開始してから定位置（場所取り済み）に途中そーたろーが飽きて寝る。木、金は仕事チャリ通2往復で120kmそして今日は約1年ぶりとなるYさんKさんとFさんとライドへFさんは先日納車したばかりの初めてライドビンディングにおっかなびっくりでしたが、立ち転けもせずなかなかのセンスでがんばってましたYさんとKさんと僕は6時過ぎから朝練して30km先に走ってて8時過ぎにFさん合流して70kmほどみんなではしりました初心者にはきつかったであろう、尾根幹と蓮光寺の坂を走らせてYさんにこにちゃんドSだもんねと笑われでもFさんも頑張って走れてお昼は石川酒造でチョーゼツ久々にそば食べれて…いやぁ今日もなんだかんだ100km走って明日はサンデーライド…おそらく100kmまだ8月始まったばっかなんだけど…笑あさっきBSでオリンピックの開会式みたんだけどメッチャ感動した財政危機とはいえあの映像観て感動した人は多いはず。猫ひろしとかお前日本人じゃねーか笑ってね←感動のポイントであらず日本の選手入ってくるときとか同級生と後輩の子どこいんのかなって探しちゃうもんね笑↑間違いなく俺と同じ高校だった人はやるはず笑あえて名前は伏せておきます…おそらくいい感じの試合をしてくれるでしょうメダルとか…この聖火台が凄くて太陽を表してるらしんだけど奥の動くオブジェが凄くて…開会式の動画NHKのようつべにあったからはっとくいやー注目の競技は女子バレーでしょー競泳でしょー自転車でしょー←好きなだけ※今調べたら現在進行中だった笑新城、フルーム、カヴェンディッシュ、カンチェラーラ、デュムランがんばれ笑あとは柔道とかレスリング卓球。とりあえず全種目において全力だしてきてね！←ダレ笑そーいやぁ私これ欲しいんですけど日本に20本しか来ないそうなんですよ…駄菓子菓子手配することができました♡笑まぁ手元に来るのはおそらく冬になってからだろうけど…楽しみすぎて草はえるわ笑ｗｗｗ←草んじゃまぁねるSee u next timeMasum1
28Jul
- Champion
  こんちゃーす！ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉいやー終わりましたねっ〜Tour de Farance 2016圧倒的な強さのSKY。最終日は呑んでから出発笑余裕すぎてしゃんぺーん笑走り方はなんか初心者っぽいのに山はえーし…身体のバランスあぐい…手足長過ぎ笑最後は去年と同じでチームメイト全員で肩くんで凱旋門。このシーンはホントに感動モノですよねぇ今年は…フルームが走ったり…色々あったわ…転けて自転車パックリ…こわ笑スプリントは１日目からカヴェンディッシュが勝って…結局４勝。帰ってきた天才。なんだかんだポイントゲッターサガン…５年連続ポイント賞…Σ(ﾟДﾟ)ｽｹﾞｪ!!去年４勝グライペル…今年は最後の最後、最終日シャンゼリゼでやーと勝った!ゴリラ。マイケル・マシューズは呪いから開放されたんじゃないの笑やっと勝てた〜ジロであんなに勝ったキッテルは出番なかったな笑やっぱりスプリントは(　・∀・)ｲｲﾈｪさてはなしは日常に戻り。先週の月曜は松山から前澤さんが帰ってきたのでゴッチと３人吉祥寺で呑んできましたっ!何件か回ったあとHUBでツールをみてその後は〆のラーメン。うん、食い過ぎた（デブ）そして水曜はBMCとInterMaxの展示会へ他にもあるけどまぁ。展示会のあとは神宮!これが５時前で９時過ぎにはこの状態でいやービール半額DAY人大杉笑花火も上がって笑でもヤクルトは負けました笑んで土曜日は仕事のあと何故かコースケからTEL東京駅に呼び出され。なべすけ。そしてくろちゃん。仲いいんだからもぉ笑そして月曜は玄と佳花と飲み歩き。昨日はGODとそーたろーとごっちでありがとうで呑んできた。ポケモンGOばっかやって説教をくらうアホ。マジでポケモンGOやるひと迷惑な奴が多くて困る…事故起きても当たり前過ぎて…人の迷惑にならないようにゲームはやりませう。あんなのやったらスマホの奴隷にしか見えない…ちなみに今日は富士山登山に向けて御茶ノ水へ靴買ってきた。まぁ地味なんですけど…紐は黄色に変えようｗリュックは…MILLETとNORTH FACEでまよってまうす。あーお金かかるネェそして夜は親父とスーパー銭湯へ稲城の季の彩ってところ行ってガッツリサウナで１リットルくらい絞って来ました。まーどーせ水分とるんだけど。うーんと自転車ほしーSCOTT FOIL RIOオリンピックカラーマジカッコイイーほしいー(´Д｀)買いたいなぁお金どーっすかなぁ…悩み。とりあえずまぁ１つ言えるのが飲み過ぎ。お腹にアルコール何リットル入ってるんだろう…と心配になるほどに笑ちょっとは気をつけよ今日は飲んでないからねっ♪んじゃSee u next timeMasum1
13Jul
- git gud
  こんちゃーす！ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉ最近、書こうと準備してビール飲むと眠くなって寝てた笑で久々に今日はなーんにもないOFF DAYってわけで最近の事をつらつら書いていこうとえーとまずは最近は自転車の上からとった写真が多いっすねぇ空が高くてこの前のサンデーライドそして珍しい車も見れてメルセデス・ベンツ300SLが生で走ってる所初めて見た50年以上前の車なのにこんな綺麗な状態でΣ(ﾟДﾟ)ｽｹﾞｪ!!そして月曜日月曜日OFFで2週間ぶりの都民の森ゴッチとサンデーライドのお客さんで行ってきました♪二回目なんですが多少は速く登れたのかな？1時間15〜6分で風張峠まで登れました（写真撮りながらだけど。）ゴッチ速すぎ。マジ帰りは福生の美豚ってゆーつけ麺屋でご飯食べて帰ってシャワー浴びて歯医者からの整体んで今日水曜はマジでなーんも予定がなかったから(合わなかったから)思う存分ゴロゴロしてましたたくさん寝て、昼寝もできて幸せ笑何時ぶりだろうかって思うくらいヒッキーしててヒッキー楽しいわぁ笑365日夏休み〜♪的な(出典RIP SLYME 楽園ベイベー)あーゆーき、ナベスケと飯行きたいなー玄とも呑みに行きたいし(゜_゜)友達ﾁｬｰｼﾞがそろそろ必要だと思います笑今はコレさっきローソン行ったらあったから買ってみた。フルーティな感じでヴァイツェンに近いものがあると思います。それと昨日のツールはマジでシビレた！マイケル・マシューズマジでカッコ良かった〜サガンがあのまま勝つんだろって思ってたけどチームの努力だったねぇORICA凄かった〜今日も平坦基調だからスプリントゴールだと面白いだろーなー楽しみんじゃSee u next timeMasum1
04Jul
- Tour
  こんちゃーす！ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉもーツール・ド・フランスの時期ですねぇ第1ステージはカヴェンディッシュが勝って…嬉しくて。嬉しくて。言葉にできない。（小田和正）そして昨日のサンデーライドは…速くてさぁ疲れちったー笑なんと後ろにはあのポテト…気になって買ってきたらしい笑Kさんまた来てね笑すげーいい天気で暑くて暑くて言葉にできない…え？えーと大体35度くらい笑そして珍客Iさんそれバイク違いだよっ！笑この後のことは書きません…そしてなんと手に入れたぞっ！ローソンでジュース30本かうともらえるタオルすぬーぴーきらいじゃないよ笑そして今日はね…いやーマジ疲れた昨日の比じゃないね150kmくらいはしったんすよ山中湖まで野猿街道～津久井湖～道志みち～山伏峠～山中湖一周帰りはその逆ね行きは楽しくてねぇいいだしっぺ、本部の山ちゃん。ちぎれる。セブンで待ってたら↑バイクは奥が僕ので手前はGODの。セブンで待ってたら暑かったからZEBRAコーヒーでまってたそしてなぜか先に行かれているということにきづく。初道志みち綺麗で田舎臭さ満載笑楽しいワインディング帰り道に思ったけどケッコー登ってたんだなぁって月曜だから車の通り少ないしGODがゆっくり行くから先行ってってゆーから自分のペースでガンガン走ってたらやまちゃん見つけて追い抜いて。1人先に道の駅どうしに先につくやまちゃんGOD待ってたら30分くらい暇してた笑RB1Kがやまちゃん。なんとやまちゃんあと20kmくらいで山中湖につくってゆーのにやまちゃん「ざーひー（膝）がもー痛くて…もう帰りますよぉ」GOD＆俺「ｱﾄﾁｮｯﾄ(　ﾟдﾟ)ﾔﾝがんばろーぜぇ」やまちゃん「それは走れる人理論ですからぁ」GOD＆俺「(´･ω｀･)ｴｯ?」てことでやまちゃんRETIRE。僕とGODはそのまま頑張って山中湖へ多分人生で初めてだと思うGODがかっこ良くとれてしまった笑頑張ってご飯を探し。蕎麦食って帰りましたががっ！■━⊂(　・∀・) 彡ｶﾞｯ☆`Д´)ﾉ道志みちを終えようかというところでざーざー降り雨Ω＼ζ°)ﾁｰﾝマジで土砂降り雷ドカンドカン落ちてさ～一回マジで近くて素直にビビるという笑あー俺可愛いな←( ﾟДﾟ)ﾊｧ?ずぶ濡れのところ潰れたガソスタあってそこで雨宿りたぶん30分ないくらいかなとりあえず雷久々すぎてびびった笑土砂降りなんだかんねっ！帰ってきてシャワー浴びて顔面がひどいことに。それはサングラスヤケ。もー恥ずかしくておむこいけない…笑自転車乗りならではの日焼け具合ね笑はぁとりあえず眠いっす。ねまっすSee u next timeMasum1
29Jun
- HILLCLIMB
  こんちゃーす！ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉちょっと日付はもどりまして…水曜日ゴッチの誕生日祝いってことで焼き肉食べに行きましてー食べたあとは安定のボーリング…相変わらずのごっちのうまさ笑これがこれですとらーいくっ笑完敗。俺ももーちょっとスペア取れるようになったらいいのになーそして時は進み日曜日やーっと来ましたバーガー兄弟笑俺のはVer.1IさんのがVer.2俺もVer.2かったんですけどね笑アイスコーヒーおかわりしたら書いてくれた笑そして月曜は昨日ごっちに「明日都民の森行くけどくる？」って言われていくーって答えたんですけど集合時間６時半。起きた時間…6時55分あぁ終わった笑と思ったら待っててくれた笑ゴッチに感謝。結果から申すとすげー楽しかったー笑きつかったけど笑130キロ弱疲れました笑んで水曜日ー今日はピナレロとビアンキの展示会に行ってもー眠いんで展示会の写真はまた次回んじゃSee u next timeMasum1
21Jun
- Healthy
  こんちゃーす！ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉいやぁヘルシーとはことごとくかけ離れた生活しますが。先週火曜は鈴川さんたちと広尾ののぼるに行ってきましたっ！いくら食べても4000円しません笑(；´Д｀)ｽｯ､ｽﾊﾞﾗｽｨ ...飲み物もたくさん飲めた笑ビールだけでケッコー飲んだ笑やっぱり自転車好き同士で集まると話はチャリ、オタクですね笑帰りはみなさんとバイバイしてから鈴川さんと2人でバーでバーボン2杯呑んで帰りました笑楽しかったんでまた行きたいです(｀・ω・´)水曜は夕方から神宮へいつものやーつ笑タフマンと笑ちょっと時間が進んで土曜日曜。Le mansル・マン24時間耐久レースがありまして。なんとなんとTOYOTAがTS050がっ！30年越しの悲願を達成すると思ったのに。23時間57分間TOYOTAは総合一位でした。あと3分。あと3分で勝てたのに中嶋一貴からの無線で「I have NO power!」って叫び声で…ホームストレートに戻ってきたところ止まってしまいました。ピットクルー達泣いてたなぁ僕もTV越しに泣いてた…いやぁマツダ以来2台目の日本車がルマン制覇かとおもいきや…あと3分で…(´Д｀)ﾊｧ…来年はアウディポルシェなんかを圧倒して勝ってくれると信じてますよ。そしてー今日は午前中は歯医者。午後はよしかと映画を観に渋谷へTOHOの下のクリスピーでドーナツ食べてズートピアみてアナログ渋谷へ夕飯食ってーコールド・ストーンでアイス食ってーバイバイして今に至る笑いやぁズートピア面白いねやっぱり映画は映画館で観るほうがいいわうんてゆーわけで寝ます～See u next timeMasum1
14Jun
- Shocked
  こんちゃーす！ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉ最近散財しまくってます笑SRAM RED etapとかFMAジャージのハンバーガーとポテトとか…GIROのSYNTHEとか…ちょこっとカスタム予定デス。ペイントですがFMAからはスポンサードされておりません笑FMAの看板三人ですかね笑通称ｺﾆｼ組らしいっす笑昨日のサンデーライドの時にきましたぁちなみに今週から定休日が水曜だけになったからほかの休みが月曜になりまして。今日はいろいろ自分メンテしてきましたまずは歯医者。治療した歯が何故か欠けて…かかりつけの歯医者にいったんですよ。俺「あのーかけたんですよね…予約はしてないんですが。」受付「お痛みはありませんか？」・・・あの椅子に座って。いつもの担当医と少し話して歯を診てもらうと…医者「レントゲン撮ってみないとわからないけど、かけたとこ神経とってるから…抜かないとダメかも。」俺内心「え？マジで永久歯抜くの？」俺「とりあえずレントゲン撮りますか…」結果親知らずの1個前の歯の半分抜きました笑銀歯は嫌だなぁセラミックいれるか…迷ってます笑とりあえず抜いた半日は口の中血の味がして…Oh godって感じでしたが今はおさまってます。その後は整体に行ってお背中モミモミしてもらって調子いいっす笑明日の夜は鈴川さん達とのぼる明後日は神宮楽しみーまぁそんなわけで寝ますーSee u next timeMasum1
11Jun
- ABE
  こんちゃーす！ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉ火曜はMAVICの内覧会いってLunchはアキバのブラウニーその後は久々の鳥酎河村さん東京に帰ってくる予定だったのに…まぁ仕方ない。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっぱり鳥酎はいいわぁ料理も美味いしお酒も美味しいし。ハートランドの生もあるし(´∀｀)料理の写真は今回とらんかった笑水曜は昼はトレーニングして、夜はゆーきこーすけと大江戸温泉に実は初めて行った笑ﾀﾞｰﾏｴのおかげで安く入れてもらい笑深夜1時過ぎまでいました笑家に帰ったのは…4時半笑木曜はｳｫｰｷﾝｸﾞﾃﾞｯﾄﾞ状態でくたばってたわ(´Д｀)久しぶりに3人揃うとやっぱり楽しいねぇ何しても笑う次はいつ集まろうかねぇ('A`)さーて明日も朝はやいからねよー!See u next timeMasum1
26May
- Touch
  こんちゃーす！ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉTouchといえばDaft Punkかなと思う僕です。結構すきです笑最近運が向いてきてるのかあたってました笑多分人生において数回目でしょうか笑昨日今日はOFFで昨日はいつものトレーニングコース回ってきましたコーヒー呑んでおしまい。今日は午前中ちょっとしたプレゼンテーションを観に新宿へInterMaxがSRAMとの契約とSRAM製品の発表SRAM RED eTAP素直に欲しいデスねぇマジで以前の代理店よりも非常にお安くなり、グローバルな価格設定は良心的でSRAMを浸透させようとする努力が価格から見えてきますね以前から僕はSRAMユーザーで非常に気になっていた製品マジでいーなー触ってみた動画でーす非常にスムーズな変速で５年間プロチームと協力して研究開発しただけありますわ今ボクの脳内では色々な組み合わせで新たな１台が脳内作成されております笑MADONE9 SRAM eTAP QUARQパワーメーター、ZIPPホイールあぁ欲しい笑それかCIPOLLINI BONDにeTAP Rotor 2inpower,Fulcrumホイールほしーなー誰か買って…とまぁ最近すげー眠いんですねぇなんでだろ昨日も今日も昼寝ちょこっとしよーと思ってたら１時間余裕で寝ちゃうし…こまったなー今日もはよねよんじゃSee u next timeMasum1
21May
- Remember me.
  こんちゃーす！ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉいやぁ２月ぶりですか？元気ですかね皆さん笑３、４ヶ月放置でしたねぇ最近の僕はですねぇ自転車、お酒、自転車、お酒、自転車という具合です笑なんか久しぶりにBlog書くとエディターとか変わってて新鮮笑２月分３月４月５月（今日までの）いやぁバカみたいに自転車乗ってますね、あっちなみに通勤がメインですからね←節約。今ん所約2,525kmにこにこキロメートルはしってますね２月から。今月の頭には人生初自転車イベント出場、春のつくば８時間耐久レース（チーム戦）スタート走者してアンカー走者もするという鬼畜チームでした。達成感は半端無かったけどねぇ最近は神宮のビールの売り子を口説くということをしてますが。うまくいきまてん←ｹﾞｽまぁ今日はもー眠いんでまた近々っ！んじゃSee u next timeMasum1
13Feb
- The strength for guard
  こんちゃーす！ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉどもどもー最近のことかきましょか月曜の夜深夜から火曜日にかけてスノボにいったんですー月曜の夜火曜の明朝ですねえーと時間てきには1時に家出てガソリン入れてーゴッチをひろってあべちゃんひろってその後足立のほーにヤギさんたちと合流・待ち合わせはローソン笑そっから下道使って那須塩原のほーにハンターマウンテンに下道ちょー飛ばすんだもんヤギさんマジ暴走特急笑トラック煽って笑峠道もちょー飛ばすし笑2トン以上あるパジェロでぶっ飛ばす笑いかつい笑ゴッチの膝らへんがくたびれた最後笑でもある程度滑れるようになってよかった良かった教え方が下手で(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ…帰りはここの温泉入って気持ちよかったー温泉久々で極楽極楽。あっちなみにパジェロがトラック煽る瞬間。ちょー近いんだよ笑いやーヤギさんが知り合いで良かった笑ちなみに筋肉痛とか無いけど股関節がちょっと伸びた感じして股を広げるとちょっと痛い笑んで足立まで戻ったら焼き肉食べて眠い眠い言いながら帰りまして…寝た時間は2時24時間働けますかとかの域を超えちゃった笑水曜日はずーっと寝てましたとさ笑んじゃSee u next timeMasum1
02Feb
- Train
  こんちゃーす！ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉ今日はOFFー午前中はちょいと歯医者行って歯のお手入れしてきました笑んで昼食べて午後はゴロゴロしよーかなーって思ってたんだけど思い立ってゴッチに尾根幹いこーって誘ったら予定できたから行けんって…1人で行ってきましたよひさびさに尾根幹きたわやっぱり坂は嫌い笑まだ平地で速い速度で巡航してたほうが楽しいけど坂速いとカッコイイよねもっとトレーニングを重ねようとおもいますーなんだここ東京かよってゆー景色ね町田の隅の隅は田舎笑こんな感じで走ってきました50kmくらいっすもっと速く速くなりたーい笑明日もオフなんですが歯医者と家の買い出してゆー面倒だけどなんもない笑じゃそーゆーことでSee u next timeMasum1
31Jan
- Probably
  こんちゃーす！ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉ最近カフェイン摂り過ぎてよく気持ち悪くなってます笑もー１月も終わって…たくさん呑みに行きたくさんチャリのって月の真ん中くらいからは筋トレも再開して肉体改造に励んでおります笑今月は620kmはしったぽいっす笑たぶんいやぁ1つ言えることはまだ早くなれると思います笑ラーメン食ってビールのんで寝てチャリこいで笑来月はですねーとりあえずスノボ行く予定しかないってゆー笑あとムサの同窓会か暇だな笑てなわけで眠いから寝る…See u next timeMasum1
27Jan
- Chocotto Chocolate
  こんちゃーす！ｺﾆｼでーす(｀・ω・´)ﾉ月曜の夜はごっちに前々から言っていた武蔵小金井にある鳥Qって居酒屋に連れてってもらいまして…素晴らしくきたなシュラン的なんですが大将1人できりもりしてて刺盛りが素晴らしく豪華なのに素晴らしくお安いという…出されるお酒は普通の瓶ビールとか焼酎とかなんだけど料理がなんとゆーかいい意味で大雑把笑でこれはごっちからもらったちょこっとチョコもーレーズンの方は3分の１はたべちゃった笑そして昨日は…ゴロゴロしてました笑そして今日はですねーとーとー手に入れましたみっふぃーマグカップ笑ただですねー木ではないのです笑分かってたけどね笑そしてちょっと歯が痛い時があったから歯医者行ってきましたよ…医者嫌いなんです僕…驚愕の事実を知りましたよ…親知らずってあるじゃないですか普通４本僕１本笑右下にしか生えないという笑この歳になってレントゲンして新発見だから僕の下顎の前歯乳歯ばりにちっこいのかな笑面白いよね笑身体の神秘だわ笑まあそんな感じです…とりあえず明日は暖かそうなんでチャリ通っすうんじゃSee u next timeMasum1

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