皆さんこんにちは🙇‍♂️
THE PERSONAL GYM 沖縄那覇店です😊
今回は、皮膚や細胞のコラーゲン合成に不可欠な栄養素『ビタミンC』についてご紹介していきます✨

ビタミンCの主な役割

《コラーゲン生成》
・シワ予防
・傷が治りやすい

《免疫力を高める》
・感染症（風邪など）にかかりづらくなる

《鉄の吸収を助ける》
・貧血予防

《酵素の働きを助ける》
・肝臓の解毒作用が向上する

《メラニン色素をストップする》
・色黒、シミ、そばかす予防

まとめ

今回は『ビタミンC』についてご紹介しました！

『ビタミンC』は水溶性ビタミンで、余分に摂った分は尿で排泄されますので、サプリメントで摂る際は、毎食後にコンスタントに摂ることをオススメします😊
『ビタミンC』は美肌効果だけでなく、免疫力も高めると言われてます✨
もちろん1番大切なのは食事ですので、食事で摂れない場合はサプリメントを活用しましょう！
お身体にお悩みをお持ちの方は是非一度お越しください！！
皆様のご来店心よりお待ちしております^ ^

THE PERSONAL GYM(ザパーソナルジム) 沖縄那覇店では、ダイエットはもちろん、健康維持や体力向上、ボディメイクなど様々な目的で通われているお客様が多くいらっしゃいます。今少しでもダイエットや健康に興味、関心があり、自分ではどうすれば良いのか分からない方は当ジムはお越しください！

お客様一人一人のライフスタイルに合わせて最適なプランをご提案させていただきます。

皆様のご来店、心よりお待ちしております^ ^

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免疫力も高め美肌効果も！？ビタミンCについて