美容鍼灸サロンYOSHINOのブログ

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16Nov
- 不安や緊張を和らげるつぼ♡
  『不安で眠れない夜や緊張した時のつぼ♡』夜になるといろいろ考え事をしてドキドキしたり不安になったり、寝たいのに寝れなくてそわそわしたり…って事ありますよね☺️そんな時におすすめなつぼです✨✨後は緊張した時にもおすすめな所です(^^)❤︎『膻中』（だんちゅう）というつぼです。正中線上で両乳頭と同じ高さにあります！ゆっくり深呼吸をしながら押してみてください❣️❣️心が落ち着いてきます☺️心地いい睡眠をとっていきましょう(*^▽^*)
18Sep
- 筋肉痛に効くつぼ♡
  【筋肉痛に効くつぼ✨✨】いろいろ足のだるさや疲れに効くつぼはありますが私が自分でもよく使うつぼです(^^)ちょうどふくらはぎの所にもつぼはありますが、筋肉痛の時に押しちゃうと私は刺激が強すぎていたっいたっ！ってなっちゃうので側面せめていきます🥺‼️❤︎『築賓』（ちくひん）内くるぶしから膝の間を三等分に分けた下の所です。手ではかると内くるぶしに小指をあて指4本＋3本上の所にあります。❤︎『三陰交』（さんいんこう）内くるぶしから指4本分のところ。❤︎『陽陵泉』（ようりょうせん）膝下の外側にある骨のでっぱりの前下方にあります。筋肉痛なうえに強く押しすぎちゃうと筋肉を痛めてしまうので気持ちいいぐらいでおしてください☺️💓私もこの間の日曜日にお祭りがあり足袋でずっと歩いていたので昨日までふくらはぎがぱんぱんでした( ´∀｀)めっちゃ痛かった( ´∀｀)みなさんもいろいろ動いて筋肉痛になっちゃった時試してみてください💗
13Sep
- 秋バテや9月バテに注意！！
  『9月バテや秋バテに注意😳』夏バテはよくありますがそれに引きつづき秋バテや9月バテというものも最近多くなってきています。真夏の暑さがなかなか引かず9月になっても暑い日が続いたりします。そうなると冷房をつけっぱなしにしたり、薄着で冷たい場所にいたり冷たいものを口にしたりと温度差により体に負担がかかってしまいます。そうすると自律神経が乱れる原因となって《だるい》《疲れた》《眠れない》《肌荒れ》《頭痛》《首肩コリ》などいろいろな症状がでてきてしまいます。今の時期台風やすぐれない天気などで体調が悪くなってしまう方もすごく多いです！体がバテてしまわないようにうまく衣服での体温調節をしたり、あったかいものを摂取するようにしたり少しでも入浴する日を作る、自分なりにリラックスできる事を見つけるなど心がけてみて下さい(*´-`)✨✨お写真も全体的なむくみがとれすっきりしました！冷房によりむくみがとれにくいという方も多いので表面だけでなくお顔の中からすっきりさせていきましょう♡
25Aug
- 塩分を摂り過ぎた時には★
  【塩分を取り過ぎた生活にはお酢を★】まずお写真から(^^)フェイスラインとほっぺのぷくっとしたところが改善されました！全体的なむくみが取れて目鼻立ちがすっきりです(*^^*)ぱっと見た印象が一回の施術でも全然違ってきます✨✨今日は塩分を多くとってしまう方におすすめなお酢についてです☺️塩分の取りすぎは健康的にも高血圧や動脈硬化、脳卒中や心不全などを引き起こしてしまう原因となります。美容面でも1番の悩みにされてる方が多いむくみの原因になります！！対策としては塩分を排出する働きのある『カリウム』を含む食品を摂ることも大事です。❤︎さといも、やまいも、じゃがいも、さつまいもなどの芋類❤︎ほうれん草などの葉野菜❤︎夏で言えばスイカ、なす、オクラなどこれらの野菜は普段の生活の中でも摂りやすいお野菜だと思います(o^^o)そしてお酢です✨✨お酢を毎日15ml継続して摂取する事で塩分を4mg減塩したと匹敵するぐらいの効果が実験でわかっているそうです‼️果実酒などお酢も飲みやすいものが多くなっていますのでぜひ当てはまるなと思う方は飲んでみてください😊💓
09Aug
- 頭のむくみや頭痛に効くつぼ★
  『頭のむくみや頭痛に効くつぼ♡』最近は冷房にあたりすぎて体が冷えたり水分代謝がうまくいかずむくみやすくなる方が増えています！頭皮もむくんで、眠りが浅く睡眠不足になってしまう方や頭痛がするという方もよくいらっしゃいます。そんな頭のむくみや頭痛に効くつぼが頭維・懸顱・懸釐（ずい・けんろ・けんり）というつぼです✨✨❤︎ずい→額の角の生え際を少し入ったところ❤︎けんろ→生え際に沿うような感じで頭維から指3本分下。こめかみのほぼ中央。❤︎けんり→こちらも同様頭維から指4本分下頭皮が動かなかったりむくみが強い方はぶよぶよしてる感じが分かりやすいと思います！押しやすい指で3〜5秒ぐらい気持ちいいと思うぐらいの感覚で試してみてください☺️頭が痛くて寝れない時や偏頭痛が起きた時、お酒を飲みすぎた時なんかでも頭の痛みやむくみがある時には万能だと思います🙆‍♀️✨✨ではいい週末をお過ごし下さい(*^ω^*)
30Jul
- バストアップ鍼
  7・8月限定価格🏖バストアップ鍼💗1,4000円→7,500円✨✨（90分）バストアップ鍼は1度の施術で効果が現れやすいと言われています😊もちろんカップ数を上げていったり、大きな変化となると施術回数は必要になってきますが1回でもぷるぷるバストの効果を感じていただける方はたくさんいらっしゃいます❣️❣️こんな方におすすめ🎀❤︎胸が小さい❤︎バストを大きくしたい❤︎出産や授乳でしぼんでしまった❤︎年齢と共に下垂してきた❤︎左右の大きさが気になる❤︎バストにハリがない❤︎胸がくすんで部分的や全体的な色が気になるなどなど人それぞれバストに関する悩みはあると思いますが、海へ行く前、水着を着る時などトリートメントだけでは出せないもちふわバストアップを1度体験してみてください🥰✨✨
27Jul
- 1日に必要な水分量の計算と肌代謝をよくするつぼ♡
  【1日に必要な水分量の計算と肌代謝をよくするつぼ♡】そろそろ暑くなって土日なんかは海へ行ったりお出かけする方も多くなるんじゃないでしょうか☺️✨✨人は水分を摂取するのも排泄するのも様々な方法で体の中を出入りしています。1日の摂取した方がいい水の量などがよくありますが、年齢などを考慮した自分に合った必要水分量の計算方法をご紹介します！❤︎必要水分量の計算❤︎↓『体重（kg）×年齢別必要水分量（ml／kg／日）＝必要水分量（ml／日）』年齢別水分量の目安⚫︎25〜54歳 35ml/kg/日⚫︎55〜64歳 30ml/kg/日⚫︎65歳〜 25ml/kg/日健康な方の目安の計算式になるのでその方の体調や病気をしてるかなどそれぞれ違ってきますのでご注意下さい(＞＜)暑くなってきた今しっかりと水分をとって熱中症などには気をつけて下さい✨✨そして紫外線などを浴びてダメージを受けたお肌にお顔の代謝を促してあげるつぼのご紹介☺️『顴髎』（けんりょう）というつぼです。黒目を目印にそのまま下に下がった頬骨の下、少し目尻側に指をずらしくぼみを感じるところから頬を上げるようにつぼを押していきます！血流をよくし、老廃物を排出するのを促します。シワやたるみ予防にもなります🥰ではでは楽しい週末をお過ごしください♡
22Jul
- 美容鍼を続けた結果❤️
  3ヶ月鍼を続けた結果💓.嬉しいお言葉頂きました☺️✨✨.むくみにくくなり、鍼をした日は痩せたって言われるって嬉しいですね(´∀｀*)♡.肌質が気になる方も3か月続けているとガラッと印象が違うくらい変化したり、肌のハリやツヤ、くすみ、ニキビ肌も改善されてきたりなど続けると見え方がほんとに違ってきます🥰.痩せた？って言われる！というのはいろんなお客様からも聞かせていただきます♡.続けるってなかなか難しいかもしれませんが、最初の土台ができるまでの月3〜4回を一度続けてみてもらいたいです✨✨.その後は1ヶ月に1回、1ヶ月に2回などご自分のペースでメンテナンスしていただければと思います！.日々のお肌のお手入れと同じような感じで美容鍼も身近なメンテナンスの一つに取り入れていただけるようになると嬉しいです❣️❣️.
20Jul
- 梅雨時期の体調
  『梅雨時期に起こりやすいこと☔️』今の時期、温度差により腰痛や首の寝違えが多くなると言われています！温度調節も難しく体に熱がこもったり冷えたりが繰り返されたりもします。そんな時薬膳に使われる食材として、❤︎発汗作用❤︎体を温め、お腹の調子を整える❤︎下痢の改善などの作用がある『しょうが』『長ネギ』を食べたり、あまり冷たすぎるものを取りすぎないように注意していきます😊お写真のbefore after✨✨目のぼんやりした感じがなくなり、ぱっちりあいてくれました❣️肌の血色も良くなり、ハリ・ツヤ感がでて全体的にすっきりしました(*^^*)小顔効果ばっちりです♡
17Jul
- 目の下の青グマについて
  【目の下の青グマ✨✨】本日もお客様から❤︎デコルテがしっかりでてきた❤︎お顔がひとまわりちっちゃくなった❤︎くまが薄くなったなど嬉しいお言葉をいただいて疲れも全部ふっとびました☺️❤️鍼ももちろん嬉しいですが、デコルテまわりなどトリートメントを褒めていただけるのもとっても嬉しいですね☺️写真は美容鍼でしっかりとむくみがとれ、目の大きさ、お顔の印象もかわりました‼️ 写真がへたくそで明るさが違う感じになってしまい見づらいかと思いますがすみません😓今日はクマについて✨✨クマにも青グマ、茶グマ、黒グマと種類がありますが血行をよくして改善しやすいのは青グマです(^^)お顔や目の周りの血流だけを考えるのではなく、全身の血行がよくなるようにケアしていきます！青グマの方は冷え性の方も多いので冷たいものをとりすぎないようにしたり、半身浴をする、軽くでも運動やストレッチをするなど全身の血行をよくするようにします😊一日が終わって目の疲れが辛いという方も多いと思うので目のツボ押しなども取り入れゆっくり休んで下さい(*^▽^*)ではおやすみなさい⭐🥰💓#美容鍼#美容針#美容鍼灸#小顔効果#小顔ケア#小顔施術#美白ケア#美肌ケア#美肌効果#ブライダル前撮り#結婚式準備#東京花嫁#目の下のクマ#美容女子#自分磨き#jk#女子大生#アラサー女子#アラフォー女子#アラフォー美容#おしゃれ女子#おしゃれママ#ビフォーアフター#ビフォーアフター写真#美容鍼東京#美容鍼灸サロンyoshino#acupuncture#facialacupuncture#bodycare#beauty
- 動画を含む記事
  お天気頭痛に効くつぼ✨✨
  【お天気頭痛のつぼ♡】最近も書きましたがお天気頭痛に効くまた違うつぼをご紹介✨✨今天気によって体調が優れなくなってしまう『気象病』が日本人の約6割の方に起こっており、女性の3人に1人が頭痛、2人に1人が体のだるさを訴えているという情報があります！辛い時、薬を飲んでもどうにもならない時など試してみてください‼️‼️①動画に載せている『完骨』（完骨）です。耳の後ろにある出っぱった骨のくぼみにあります。両手で動画のように親指や中指など押しやすい指で押してみてください。②『内関』（ないかん）手首の内側のしわから指3本分のところ。③『翳風』（えいふう）耳たぶのすぐ後ろにあるくぼみ。どこも頭痛やめまいなどに効くつぼになります😃✨✨3〜10秒を痛くない程度の圧で何度か繰り返してみてください(*^_^*)少し気分が楽になるかもしれません🐭💓
26Apr
- お天気でしんどくなっちゃう方へのつぼ✨✨
  【お天気でしんどくなっちゃう方へのつぼ✨✨】雨の日は特に頭痛が、吐き気が、体がだるい、眠い、ふらつき、目の奥が重い・痛いなどお天気痛に悩まされる方けっこう多いですね(＞＜)今日も雨でまたいきなり寒いし昨日来てくださった患者さんたちも頭痛がするという方多かったです(＞＜)特に女性の方が多いです！！お天気痛は気圧の変化に影響されてしまうので、そんな時試してみてもらいたいのが❤︎『内関』手首のしわから指3本分下にあるつぼです。酔い止めなんかにも使われるつぼです。 .❤︎『翳風』えいふうはこの間むくみの時に書きましたがここは内耳や自律神経などにも関わるつぼでこれらを整えてくれる働きがあります。耳のすぐ後ろのくぼみです。2枚目の写真❤︎『風池』ふうちは耳の後ろの突起（乳様突起）と首の後ろにある太い筋肉との間にあるへこんだ場所です。❤︎『天柱』てんちゅうは首の後ろにある太い筋肉の外側にあるつぼです。お天気痛では頭痛に悩まされてる方も多いので天柱、風池などを押すのもおすすめします☺️雨予報の2.3日前からなど試してみるのもいいかなと思います(*^^*)
24Apr
- 小顔効果のつぼ♡
  【小顔効果のつぼ✨✨】『翳風』（えいふう）というつぼです！耳たぶのすぐ後ろのへこんでる場所にあります(^ ^)むくみが気になる時なんかはこのあたり触ると少しぶよぶよしてる感じが分かると思います😌ここはリンパ節も近いのでむくみやくすみが気になる方はおすすめです(о´∀`о)他にも❤︎めまい❤︎耳鳴り❤︎首コリ❤︎乗り物酔いなどにも効果があります！！人差し指や中指などで押してみてください(o^^o)
21Apr
- スマホ二重アゴ
  【スマホ二重アゴ】最近あご下のお肉を気にされてる方がすごく多いです😳最近はスマホの見過ぎでの『スマホ二重アゴ』とも呼ぶみたいです(｡・ｗ・｡)スマホをずーっと見ることによって自然と食いしばりが起きてたり、お顔が無表情になり強張ってる事が多くなります。口まわりの筋肉も硬くなり血行不良になりお顔や口元のゆがみの原因、脂肪がつきやすくなる、表情筋が衰える事によってフェイスラインが保てなくなり二重アゴに繋がっていってしまいます(＞＜)お写真でもあご下鍼打ってます☺️もっと打つ方はあご下ラインに沿ってたくさん打っていきます✨✨ すごくスッキリします🥰そして電気を当てて表情筋をしっかり動かしていきます！！普段動かせていない筋肉や凝り固まった表情筋を流していきましょうヾ(*´▽｀*)ﾉ
19Apr
- ちりめんジワと乾燥
  【ちりめんジワと乾燥について】先に雑談なのですがestのスキンケアをおすすめされたので買ってみましたヾ(*´▽｀*)ﾉ乾燥がとにかく最近ひどくて生理前や花粉も重なって肌荒れすごくてなんかいいのないかなと思ってた時にちょうどおすすめされました☺️✨✨昨日初めて使ってみたけど久々にお肌に水分がある感じでめっちゃいい❤️洗顔後すぐお肌に入れる美容液もとろっとろの化粧水もかなり浸透してくれて即お気に入りです🥰💕💕そして香りもすごくいい♡普段から手の感覚で生きてるせいか、スキンケアもコットンを使うより手で使う方がしっくりくるんです(*´-`)estは手を推奨してるって聞いたのでそれもぴったりでした💓どうやってお肌が変わって行くか楽しみです(*^ω^*)そして本題です✨✨ちりめんジワの大きな原因として乾燥があげられます！うるおいを失ったお肌は自らを防御するため角質層を厚く硬くさせ、肌触りもざらざらしたような肌になったり赤みが増したり肌トラブルが発生してしまいます。乾燥した肌はキメの細かさも失ってしまい縮んで細かいシワとなってしまいます。毎日のしっかりした保湿は大切になってきます！！保湿成分に有効なセラミド入りの化粧品を使ったり、2016年に『ニールワン』という医薬部外品の国内で認められたシワの原因の１つに効く成分があるみたいなのでそういう薬用化粧品を試してみるのもいいかもしれませんね(^ ^)
13Mar
- コンテンポラリーダンス鑑賞✨✨
  この間お友達のダンスの舞台を見てきましたヾ(*´▽｀*)ﾉソロのダンスでめちゃくちゃかっこよくてほれぼれしました🤤💓💓ダンスの事は全然分からないけどコンテンポラリーってすごく不思議で独特なものはすごく独特な感じがして…でもみかちゃんを見てると綺麗で可憐で繊細でかっこよくてセクシーで❤️体幹がしっかりしてるから体の線もすごくキレイでダンスの最中はみかちゃんの世界にどっぷり入り込んじゃいました☺️いろんな事が見えてダンスや舞台観に行くの大好きです♡みかちゃんですが舞台はもちろんストレッチやヨガ、ダンスのスクールもやってるのでぜひいってみてくださーい☺️💓💓
04Mar
- マラソン後の疲れや筋肉痛について♂️✨✨
  【マラソン後の疲労や筋肉痛🏃‍♂️】昨日はお友達の東京マラソンの応援に行ってきましたヽ(｡>▽<｡)ﾉ、東京マラソンって近くでみるの初めてでテンションあがりました☺️✨✨でもあいにくの雨で気温もすごく寒かったので走ってる人も普段より辛かっただろうなと思いながら見てました😭😭❄️フルマラソン後などはかなり筋肉にも微細な傷がいっていたり、昨日のような雨の中だと走った後の体温調節もうまくいかなかったりで疲労物質がたまりやすくなっています。筋肉痛などを抑えるのに一番楽で効果的なのは湯船に浸かって体を温めてあげる事が近道なんじゃないかなと思います！！ストレッチなどもありますが、自己流で分からず変に筋肉を使ってしまったりすると余計に体を痛めてしまう可能性もあります。湯船に浸かり、血流をよくし疲労物質を流しやすくしてあげます😊鍼でも筋肉痛を早く改善させる事ができると言われています🏃‍♂️🌸使った疲れている部分の筋肉に鍼を刺し張っている筋肉を緩め、血流を改善し早く疲労物質を流しやすくします！✨✨鍼の刺激が人によっては強すぎてだるさが増す可能性もあるので、マッサージなどでほぐしてあげるのもいいですね(*^ω^*)⭐️お友達も早い段階で完走してびっくりしたしなんか感動がじわじわきました🥺💓東京マラソン走ったみなさま本当にお疲れ様でした‼️‼️
29Jan
- お顔のたるみの原因！
  【お顔のたるみの原因】たるみの原因としては❤︎表情筋の衰え❤︎コラーゲン、エラスチンの働きの衰え❤︎乾燥❤︎紫外線❤︎生活習慣などなどがあります！ .表情筋は皮膚のすぐ下にあるので、加齢での筋肉の衰えやパソコンやスマホの見過ぎで表情をあまり変えないなどで分かりやすくたるみが出てきてしまいます(＞＜)美容鍼では鍼を刺して疲れや滞って硬くなっている筋肉をやわらげ、血流を良くし老廃物も流しやすくします✨✨そして鍼を刺す事で適度な刺激を与えコラーゲンやエラスチンの生成を促しやすくし、その結果ターンオーバーのサイクルを正常な状態にする事でニキビ肌や乾燥肌など肌質改善にもつながっていきます☺️❣️一度受けてみると今の自分のお顔がどんだけ疲れてたかと実感される方が多いです( ^ω^ )♡くすみ♡むくみ♡ハリ、つや♡目の疲れ♡お顔の動かしやすさ♡お化粧のり♡スキンケアの違いなど個人差はありますが一度の施術で実感していただける事はたくさんあります‼️いろいろな薬やお化粧品を試したけどなかなか改善されないとお悩みの方にもぜひ一度受けていただきたいです💗
24Jan
- クレンジングの種類と落とし方
  【クレンジングの種類と落とし方🌼】お友達に韓国のずっと使ってみたかったコスメ土産もらいました❤️💓CLIOのプリズムエアシャドウ 16.18.22💓CLIOハイライター💓CHUUティント💓holikaholikaどれもみんなかわいい♡そんでアイシャドウのキラッキラ感とちょうどいいツヤ感のハイライター♡お気に入りなりすぎてつかいまくってます🥰✨✨シャドウは写メとか撮った時にもキラキラ感がわかってめちゃくちゃかわいいです♡韓国ショッピングにいきたい🥰🥰めっちゃ嬉しい♡お土産ありがとー♡がっつりメイクした後はしっかりクレンジング✨✨私は目元のシャドウもラメ感あるの多いしリップも濃い色が多いのでオイルクレンジングでさっと落としています！お客様のお悩みの中でも赤みのある肌や乾燥肌を気にされてる方も多いのですがクレンジングや洗顔の時点でごしごし時間をかけて洗うのは要注意です！！クレンジングでかける時間は1分程度ってよく言いますよね☺️あまり時間をかけたりマッサージをしながら落とすような事をしてしまうと乾燥や、肌が摩擦を起こして炎症を起こし赤みのある肌になってしまったりします❗️濃いメイクなどの時はオイルや水クレンジングなど刺激は強いかもしれませんが時間をかけるよりこっちでしっかり落とします！薄いメイクの時は肌にも優しい、ミルククレンジングなどを✨✨最近保湿力の高いものだったりいろいろあるみたいですね(^ ^)シートタイプのものはこするし成分も強いものが多いので普段使いにはあまり不向きなものになります。私は普段からめんどくさがりでメイク落としも適当で保湿もベタベタする感触が苦手だったりだったのであんまりちゃんとしなかったりしてました(＞＜)でも30歳を過ぎて乾燥やちりめんジワなどが気になって、もっとちゃんとやっとけばよかったーーー、とひしひしと感じています🙄💔ほんとに普段のクレンジングやスキンケア大切です！肌をしっかりといたわってあげましょう☺️✨✨
17Jan
- 首の重さと首こり
  ずっとログインできずにブログの方を放置してしまっていました少しずつ書いてたものをこちらにも今日から載せていきたいと思います【首の重さと首こり】についてこの間ダンサーのお友達の体のメンテナンスをしてましたヾ(*´▽｀*)ﾉ今の振り付けが首をぶんぶん振るらしく見るからに首の筋肉の盛り上がりと背中から腰にかけての張りがすごくてびっくりしました！！首は体重の10%ほどの重さがあると言われています。普通の方でも猫背やパソコンを見る際の前傾姿勢、自分に合わない枕を使っているなど悪化させてしまう要因は日常生活にたくさんあります。生理前などホルモンバランスが崩れて余計に首肩コリがひどくなり吐き気や頭痛がする方も多いと思います。体への鍼が苦手な方でもまだ首への鍼刺激なら耐えれる方が多く見受けられる気がします。首にだけでも刺激を与えて血流をよくするだけで不快な症状は改善され、生活が過ごしやすいものとなると思います。全部は怖いと思う方も首への鍼を一度試してみてはいかがでしょうか？PMSや疲れがひどい時などは特に試していただきたいです！！とってもおすすめです！！★そしてこの日もしっかりと鍼をうって首肩周りの筋肉がだいぶほぐれてくれました(o^^o)そしてそして何より筋肉がついてる体ってすごく綺麗😳✨✨本人にもめちゃくちゃ言いましたが😳日頃から体を動かしてるダンサーさんの体ってやっぱりすごいなって改めて思った1日でした(*/▽＼*)♡

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