残業地獄からぬけ出せそうになってきたので
昨夜は後輩君と慰労会してました
生2杯とレモンサワー1杯でめちゃ酔うぅ～
アルコール弱くなったなぁ～って思いました
皆さんはどうですか？
今朝、起きるとアルコールが分解されてない感じがして
朝風呂に浸かりシャッキっとして鶴見緑地公園へ向かいます
森ノ宮から鶴見緑地線に乗るのですが
この電車、ひとまわり小さいんです
花博のときに造られた路線だからなか？
そして走行時の音がガタゴトガタゴトうるさくて
イヤホンのボリュームを2倍にしても聞こえてくるんです
通勤で使ってる人達、大変やろなぁ～って
パークランは8時スタートなので
今朝は4時起床、お風呂、朝食、6時に家を出て7時20分到着
慌ててウォーミングアップ2km→流し2本から準備体操（順番逆なんだけど💦）
7～8分前に準備完了
スタート前に初めて参加するひとは拍手で歓迎され、僕を含め10数人いたようです
そして、ハッピーバースデーを皆の前でお祝いしてもらいました
昨日、誕生日だったんです
昨日といえば、有名選手と同じ、しかも干支も同じなんです
さて誰でしょうか？（笑）
コースは1週2.5kmを2周
小高いアップダウン（表現が適切かわからないけど・・・）のあるコース
おいっ！180超えてるぞ！しんどかったもんなぁ～
で、先週は風邪の初期症状だったので走ってないんです
ということは2週間ぶりのランでスピード走するのは3週間ぶりなんです
2kmと4kmは上りでペース落ちます
峠走に比べたらわずかなアップなのに・・・
先ほどの写真です
左から赤T（Wさん60歳サブ3）・白T（Mさん）・奥の赤T（ORC Yさん）
その奥の白キャップ女性（サブ3）と
サブ3ランナーが多く参加されているようです
3km過ぎからIさん（20～30代？）と抜きつ抜かれつ
4km過ぎから赤T（60歳サブ3）に追い越され
一度は追いつくも最後は3～4m離されてゴール
公式には19分17秒でした
Iさん5位、Wさん7位、Mさん8位
たまたま撮った写真が同じぐらいの速さのひとでした
走り終えたあとは、冷たいおしぼりを渡してもらえます！
生き返るって思うほどキンキンに冷えてます
最後はみんなでダウンジョグ4kmして終了しました
忘れちゃいけないYouTuberの夢望さん
夢望さんからお誘いがあって参加させてもらい
速いランナーさん達から刺激もらいました
楽しかった！