超久しぶりに残業30分で終えることができた！
最近このマッサージ機が大活躍してます！
ミミちゃんはというと
腎不全の薬を朝と夜飲ませるのですが
しばらくしてから吐き出す技を身につけ
2～3日に1回、胃液と一緒にリバースするので困ってます
ですが、かわいいとこもあって
扇風機を見ているのではありません
スリスリして喜んでます
なんでだ？
きのう初体験しました
シャカシャカして食べる丸亀シェイクうどん
見た目以上にボリュームあってどんぶりで食べるより満足感ありますよ
一人前の量はかわらないと思います
持ち帰りできるってのがイイですね！
前置きが長くなりました
ブロ友さんや知り合いYouTuberさん達の月間走行距離
めちゃくちゃ多いなぁ～と感心というより尊敬しています
ヤマロックというYouTuberは250kmを500kmやった動画もみました
僕の中ではガチ勢（サブ3）なら200～300kmぐらいと思ってたら
市民ランナーでも150～200kmとか200km以上とか
もうほんまびっくりですわ
週に3～5日走るってことは、走る前後のストレッチや体操含めると
かなりの時間を費やしているて、ケアとかも考えると～
ほんますごいとしか言えません
シューイチランナーはその名の通り、週1回しか走りませんが（笑）
ケアは毎日してます！仕事の疲労抜きでね
今週土曜日午前中は雨降らないよなので
いっぱい走ろうと思ってますが湿度が高いようです
週1回というのはマラソン界の非常識かもしれませんね
それでもサブ315狙ってます！