ホームページをプチリニューアルしました。

原田です。

ホームページ内に新たに内部ブログを始めました。

なかなか治らない、腰痛・肩こり・その他不調でお悩みの方、ぜひご覧になって下さい。

はらだ整骨院ブログ

よろしくお願いします。

貴方の身体、冷えてませんか？

原田です。

暑い日が続きますね。

最近体調はいかがですか？

「夏に冷え？何言ってんの？」と言われるかもしれません。

不調の原因は「冷え」からくることが多いです。

特に夏特有の「冷え」もあります。

夏の冷えの原因

運動不足

　　体温の40～50％は筋肉で作られています。

　　「暑いから～」と活動量が少ないと筋肉が少なくなります。

　　筋肉が少ないと低体温の原因となります。

ストレス

　　ストレスが多いと交感神経優位になり、血管を収縮させ血流が悪くなるので身体が冷えてきます。

食生活・水分の摂り過ぎ

　　言うまでもなく冷たい飲み物や食べ物の摂り過ぎは身体を冷やします。

エアコン

　　過度のエアコンの使用は身体を冷やします。また身体の体温調節機能を低下させます。　

　　寝冷えにも注意が必要です。

シャワー浴

　　夏はついつい湯船に入らず、シャワー浴で済ましがちですが、上記の理由で冷えた身体には入浴がおススメです。血管拡張作用・毒素排せつ・リラックス効果があります。

体温が1℃下がると代謝が12％、免疫が30％下がるといわれています。

３６．６℃を目標に低体温を改善しましょう

ただ、体温が高くても手足が冷たい人、逆に手足が温かいのに体温が低い人、特定の部位（頭や背中など）ばかり汗をかく人など冷え性にもいろいろなパターンがあります。

それらは自律神経の乱れが原因と考えられます。

生活を改善し不調とサヨナラしましょう

冷え改善には光温浴

空腹で治す！

原田です

皆さんは体調が悪いときは、どう対処しますか？

病院に行く。

薬を飲む。

栄養のあるものをタップリ食べる。

気合いで治す。

まあ、こんなところでしょうか？

ところで野生の動物が具合が悪くなったらどうするか？

病院には行きません・・・・・・

薬は飲みません・・・・・・

自分が動けなければ、栄養のある物（他の動物？）など食べられません・・・・・

気合いは？　　わかりません・・・・・

どうするかと言うと、何も食べず、じっとして動かず治すそうです。

人間でいえば断食状態ですよね。

食べるから消化や吸収に身体のエネルギーを使ってしまう。

食べなければ、燃焼や排せつにエネルギーを使うことができます。

つまり、抵抗力や免疫力を上げ、悪い物を体外に排せつさせる。

断食することで、自己治癒力を上げるわけです。

「自分を治そう！」という力を最大限に引き出すことがベストな方法です。

薬や過度の栄養はかえって治癒力を妨げてしまいます。

（もちろん、やみくもに何も食べなければ良い、というわけではありません。）

自分の身体の持ってる力をフル活用しましょう

弁護士特約について。

こんにちは　　原田です。

自動車を運転される方、任意保険には入っていると思いますが、弁護士特約は付けてますか？

現在では保険加入者の7割が特約を付けているそうです。

どういう時に使うかというと・・・・・・・

事故に遭って被害者になったら、無条件で使った方が良いでしょう

①加害者側の保険会社との交渉をすべて代行してくれる。

②自分が入っている保険、相手方が入っている保険の最大限の活用法をアドバイスしてくれる。

　　（保険の内容なんて良く理解してないですよね。）

交通事故に遭われて、当院に通院している患者さんに弁護士特約を使う事を奨めると、

「相手方との面倒な交渉を全部代行してくれてすごく良かった」と感謝されます。

「何かトラブったら使おうかな？」と敷居が高く感じる方もいるようですが、最初から代理人感覚で頼んでしまえば良いと思います。

弁護士費用は保険が払ってくれるので、基本的に自己負担はありません。

使わない手はないですよね。

また、自分の保険に弁護士特約を付けてない人はぜひ付けた方が良いでしょう

特約料は年間でたしか1000円～2000円くらいだったと思います。（保険会社によって違います。）

交通事故のケガ→はらだ整骨院へ

食パンの話

お久しぶりです。　はらだ整骨院の原田です。

最近、ある方のフェイスブックを見ていたら、食パンのことが載っていました。

某有名メーカーの食パンは３週間放置していてもカビが生えないと・・・・・・。

「へぇ～ずいぶんもつんだねぇ」などとオメデタイことを言っている場合ではありません。

それだけ保存料などの食品添加物がたくさん入っているわけです。

添加物というのは化学物質ですから簡単に言えば「薬」と同じです。

そこのパンメーカーの社長は「添加物を入れないと美味しくないんだよ」と公言しているそうです。

添加物がたくさん入っている物ばかり食べていると、本来の味では物足りなくなってきます。

一種の中毒ですね。

現在、食生活に関する情報が氾濫していて、いろいろな人が「あれが良い」「これが良い」「あれダメ」「これダメ」などいろいろな事を言っていて、すべてを真に受けると混乱してしまいます。

難しい話は別の機会にするとして、真っ先に気を付けなければいけないのは、食品添加物をなるべく摂らないことです。

何日も固くならない「大福」なんておかしいと思いませんか？

いまの世の中、添加物から完全に逃れることはほぼ不可能ですが、長年の蓄積を考えるとなるべく摂取を少なくしたいものです。

皆さん、加工食品を買う時は裏面を必ず見て、なるべく添加物の少ない物を選びましょう。

ちなみに我が家ではパンはホームベーカリーを使って私が焼いています。

もちろん、強力粉やドライイーストなど材料から作っているわけではないので、完全に安全とはいえませんが、余計な物は入れないので、少なくとも市販のパンよりはずーっと安全です。

焼いた翌日から固くなってきてしまうので、すぐ食べない分はあらかじめ冷凍します。

みなさんも快適な生活のために出来るところから、自己防衛しましょう

腰痛治療なら、鵠沼のはらだ整骨院