祝ブログ開設〓
北海道マラソン。
私の中では
世界陸上の女子マラソンよりもずっと楽しみだった。
とくに今回のレースは女子の劇的な首位交代があり、手に汗を握る展開となった。
そんな中、私は渋井陽子選手が一番印象に残った。
マラソン体型というよりもどちらかというと筋肉質な体型。
口を真一文字にして、バネを使うというより、地面を押す、という表現がピッタリくる重量感のある走り方。
失礼ながら、トップと彼女の差は体重の落とし方も大きいのでは？
と思ってしまった。
かのいう私も現在重量オーバー。
ベスト体重よりも7kgは太ってしまった。お腹周りや足の脂肪は想像を絶する厚みを帯びている。
最近、走りにも影響が出てきた。
これはやばい。
ダイエットをしよう(^^)
形からはいる私はさまざまなダイエット本なるものを立ち読みした結果、
1)食生活が不規則(間食が多い)
2)走る以外の動作がにぶい
3)眠りが極端に浅いため、寝ている間のカロリー消費ができていない。
ため代謝が悪いのでは？と気付いた。
そこで、生活全般の
レコーディングダイエットなるものに手を出すことにした。
8/28
朝)納豆2パック、ご飯1/2杯、オレンジジュース1杯、食パンハチミツのせ一枚
昼)キーマカレーレトルト、ご飯1/3杯、肉うどんのスープのみ
夜)豆腐ラザニア小鉢1杯、クスクスサラダ小鉢1杯、梨1/8
間食)アイス。
うーん、無駄食いが多いかな。
走行距離9.5キロ。
渋井選手がきっとさらに体を絞って次の勝負レースに合わせてくるように、私も奈良マラソンに合わせます！
一ヶ月で40キロ代を目指します。
ところで関係ないが、私は渋井選手の昔やっていたブログが大好きだった。
また再開してくれるといいな(^^)