無理なく痩せられるダイエット情報 -9ページ目
目の下のたるみを解消するために、
目元をマッサージすると、
代謝が高まって効果があります。
マッサージを行うと、
目の下のたるみの予防になるだけでなく、
皮下脂肪がつきにくくなるのです。
強くしすぎず、
適度な力でするマッサージは、
血行もよくなり、
新陳代謝をよくするので効果的です。
肌もターンオーバーが正しくなり、
たるみの元である皮下脂肪も
つかないようになります。
マッサージは指の腹で、
こめかみから目の下へ
軽く押すようにして行いましょう。
目の下のマッサージをしたら、
次は目の上に持っていって
またこめかみに戻り、
そこを押すようにすると、
血流もよくなります。
また、目をぎゅっとつぶったり
ぱっと開いたりを繰り返すだけでも、
マッサージの効果があって、
目の周りの筋肉を鍛えることになります。
表情筋という顔の筋肉を鍛えるために、
顔を中心に寄せるようにして５つ数え、
その後外側に力を入れて
開くようにする方法があります。
目元に力を入れたり、眉を上げてみたり、
というような
普段使わない筋肉に力を入れることも、
目の下のたるみ解消に役立ちます。
しかし皮膚が薄い人は、
そのせいでちりめんじわを
作る元になるので、
事前に保湿をしっかりするといいでしょう。
化粧水などで肌を整えるとき、
目のまわりを軽くタッピングすると、
血行がよくなって効果的です。
とてもデリケートな目の下は、
強くこすったりするような扱いは
控えなければなりません。
目の下にたるみを作ってしまう要因は、
老化のほかにもあります。
目の下のたるみの中身は実は脂肪で、
目の周囲の筋肉の力が落ちてくると
肌の弾力性も低下し、
目の下の脂肪を支えられなくなって垂れ下がります。
血行不良やリンパ循環の低下により、
余分な水分や脂肪を排出できずに
皮下組織の脂肪細胞が増加するので
目の下のたるみの原因になります。
生まれ持った体質により、
目の下の脂肪も多い人、少ない人がありますが、
もともと目の下の脂肪が多ければ、
たるみやくまもできやすくなります。
目の下に脂肪が多いと
皮膚の色素沈着が濃く見えて、
目の下のくまの原因になります。
もともと目が大きい人や
頬骨がはっている人などは、
目の下にたるみができるようです。
筋肉の衰えには日常生活にも要因があります。
パチンコを長時間するとか、
パソコンをずっと見る生活などをしていると、
瞬きが減って目のまわりの筋肉は弱まります。
油分を多く使った化粧品を使いすぎると、
目の下のたるみが起きることもあります。
よく基礎化粧品に使われている油性成分や
界面活性剤が肌の弾力繊維を壊すことで、
目の下のたるみへつながっていたりします。
紫外線は、皮膚の真皮層にあるコラーゲンや
エラスチンの弾力を失わせます。
それで長時間紫外線の元にいたりすると、
皮膚は弾力性を失い、
目の下のたるみができやすくなるのです。
顔の中でも、
目の下のたるみ部分は気になりやすい部分であり
目の下がたるむと老けた印象を与えます。
眼の下にたるみができる要因は、
年齢とともに肌が衰えることが第一にあげられます。
若い１０代のころの肌には
たるみなどほとんどありませんが、
２０歳も超えるようになると、
少しずつ眼の下がたるむようになるのです。
この眼の下のたるみは、
顔の筋肉と皮膚が老化することで起こります。
人間の皮膚は加齢により少しずつ薄くなり、
弾力性が低下し
皮膚の保持機能が緩む傾向があります。
加齢にともなって
目の下の細胞一つ一つが浮腫状になって
ボリュームが増えるため、
肌全体が垂れ下がってたるみができあがるのです。
眼を開けるときには
上眼瞼拳筋という筋肉が働き、
閉じるときには眼輪筋という筋肉が働きます。
眼の周囲にある筋肉はとても薄くて小さく、
弱くなりやすい筋肉で、
歳をとるとこの筋肉が衰えるため
皮下脂肪を支える力も低下して、
これも原因で眼の下のたるみができてしまうのです。
自分で目の下のたるみがどれくらいか
確認することができます。
大きく口を開けて天井を見て、
目の下につまめる部分があるか確認しましょう。
手でつまめれば、
目の下のたるみがあるということです。
歳をとってだんだん肌が弾力性を失ってくると
毛穴が垂れたようになるため、
多円形の毛穴が見つかれば、
たるみがあるという証拠なのです。
