久々の更新でスミマセン
今回はパニック障害について少しお話したいと思います
人の脳には日々感じるストレスを和らげてくれたり､命の危険を感じたときに､警告を出して教えてくれるといった役割をはたしてくれる重要な機関があるんです。危険を守ってくれるシステムが誤作動を起こしてしまい、本来なら危険と判断しないのに、赤信号を発信してしまう為パニックに陥ってしまうのです。
強いストレス・過去のトラウマ・疲労や睡眠不足・環境の変化などが原因とされています。
パニック発作の窒息感や恐怖感、動機などは
死をイメージさせるほど強烈なものがあり、頭の中が支配されやすくなります。
＊病気になってしまうのではないか
＊死んでしまうのではないか
＊気を失ってしまうのではないか
＊車で事故を起こしてしまうのではないか
＊人前で取り乱してしまうのではないか
＊他人に迷惑をかけてしまうのではないか
＊その場所から逃げ出せないのではないか
＊誰も助けてくれないのではないか
＊人前で嘔吐や失禁してしまうのではないか
一例ですが、以上な様な事を考えてしまいます。
そして、新たに不安が訪れるというスパイラルに陥ってしまうのです。
そのスパイラルが日常生活に支障をきたし、自分を追い詰めてしてしまったりもしてしますのです。
簡単ですが、パニック障害について少し分かって頂けましたかね
次回は対処などを更新していきたいと思いますm(_ _ )m