こんにちは、ともみさんです。
さて、前にも書きましたが
ここは、あるダイエットプログラムを受講して
その後を見据えた上で始めたamebaブログ
でしたが、
そのダイエットプログラムも受講せず、
たった1人でダイエットをしてきたわけなのですが
ちょっとね、やっぱり
内容がマンネリになってしまい
しかも、私の性格上
毎日アップしないと気が済まないとか
なんとかしてやらなければ
みたいな感じになってしまって
苦痛ってほどではないけど
楽しくなくなってきた
というのが本音でしょうか
やっぱりね、書くからには
面白いこと書きたいって
思うわけで
毎日同じような事は書きたくないのよね
なので突然ですが9月30日をもちまして
アラフィフダイエット道は閉幕いたします。
今までフォローしてくださった方々、
いいねをポチってくださった方々
本当にありがとうございました
この半年で変わったことは
疲れにくい体になった
食べて痩せる事を知った
料理をするようになった(なんとなく)
資格を取った
まだまだたくさんあるけどね。
相変わらず体脂肪率は減らないけど
ゆるゆると自分と向き合いながら
続けていきたいと思います。
そして
10月から引越しに向けて
忙しくなると思います。
そして無事に引っ越して
落ち着いたら
また再出発ということで
ブログを再開したいと思います。
また、新しいブログで
お会いできたら嬉しいです。
ありがとうございました😊
約半分がしめじと野菜のチャーハン
味噌汁の具は豆腐から
高野豆腐にかわりました
最後に１ヶ月でかわったかのか？
揚げ物食べなくなったり
後半はおやつもたべなくなりましたが
体重はマイナス1.8kg
でも体脂肪率がプラス
次にブログを始めるころには
もっとスリムになっていたいわね( ≖͈́ ·̫̮ ≖͈̀ )
9/30 現在
52.6kg -1.8kg
体脂肪率 32.5% +1.3%
BMI値 22.47
内臓脂肪レベル5(標準1~9)
8/29 現在
54.4kg +1.1kg
体脂肪率 31.2% -1%
BMI値 23.24
内臓脂肪レベル5(標準1~9)