親子で⭕️つけ

今日は「子供の日🎏」
お陰様で、私は3人の子宝に恵まれている。

長女が生まれて12年、子育てについて悩みながらここまできた。
そして、
子育てを通じて多くを学ばせてもらい、
子供から「親育て」してもらっている(^^)

子育てでは「失敗」や「後悔」がある。
しかし、
時間は常に進んでおり、戻すことはできない。
ならば、
今、自分にできることをしていくしかない。


私は「自己肯定感」について学んでおり
「自分に⭕️をつける」事を意識して実践している。
あわせて、
子育てでも「自己肯定感」を高める関わりについて意識している。

自己肯定感とは、人生の軸となるｴﾈﾙｷﾞｰであり、
「自分に⭕️をつけて」受け入れること✨

子供が「ありのままの自分を受け入れ、自分を大切な存在だと信じられる」ように育てたいと考えている。

そのため、
自己肯定感を高める方法の1つとして、子供と一緒に日課にしていることがある。

それは、
「スリーグッドシングス✨」というワークだ。
方法は、
その日、良かったことを3つ挙げて書き出す✏️というもの。

我が家では、
就寝前に子供たちへ「今日、楽しかったこと♪うれしかったこと😆やってよかったこと😊」を聞いている。

特別なことでなくてもok👍✨
３つ出せなくてもok👍✨
毎日、同じでもok👍✨
として、ルールは特にない。

スリーグッドシングスを行うことで、
「楽しかった、自分に満足した」と再確認してもらい、自分を肯定的に見つめることを習慣化している。


もちろん、
私自身の自己肯定感を上げることが1番重要なので、自分は内容を書き出している。


カメレオンは「自分に⭕️をつける」ために
今できることに集中する、
日々行動していく、
後悔しない選択をする、
を心掛けている。


これからも、
スリーグッドシングスを家族と共に実践していく。
自分を変えるために…