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Minimum寄りシンプリストを目指す
整理収納アドバイザー
thanksthanks3939です
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今日は、先週残業した分の時間調整で早帰りでした
朝も起きれたので、朝食は、定食風に＾＾
ぶりの塩麹付けをグリルで焼いたもの 大根おろし添え
きんぴらごぼう、豚汁、糠漬け、バナナヨーグルト＾＾
帰宅後、掃除機をかけたら思わずスイッチが入り、
トイレの水洗タンク内や便座を取り外しての掃除も頑張りました
今日は、習慣について、思うことあり記事にしています。
朝型生活、チャレンジ、リセット、再チャレンジ・・・状態が続いています。
以前朝型夜型チェックをしてみましたら、
なんと超夜型でした
コチラ↓からチェック可能です。
「登録して進む」を押すと上記のように結果が出ます。
夜の方が活動量も効率も正直良いのです。
施設勤務の時も夜勤の方がマイペースでサクサク働けていました。
それでもメンタルヘルス 的には、
意識的に朝方に近づける今の方が健全だと思います。
さらにこんな記事をみるとやっぱり無理はできないな…と思います。
これをしたら、絶対に認知症にならないという保証はないのですが、
リスク要因は、極力気をつけたいです。
仕事柄、認知症が進むと困るのは目の当たりにしているので
糖質オフもほどほどにしないとリスク要因と言われてますね。
一進一退ではありますが、
気合いで乗り切るとかそういう暮らし方は、
そろそろ卒業した方が良さそうに思いました。
これでも昔に比べるとかなり健康的に過ごせつつあるので、
せめて日付が変わるまでに眠りたいです。
今日は、短めですがここまでです
明日も和朝食を作る予定です
朝慌てないように、下茹でだけしておいて、
朝は味噌を溶くだけにします＾＾
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注射は得意？苦手？
超絶苦手です（涙）
ワクチンもできれば受けたくないって思うくらい
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