こんばんは☆
頭では分かっていても
捨てるのが苦手(特に本
)で片付け現在進行中の
整理収納アドバイザー
thanksthanks3939です
(^^）
初めましての方は、コチラよろしければ（＾＾）→☆
今日は、麻婆茄子豆腐を作りました。
豆板醤や甜麺醤を合わせて作ってます
夫の好物なので、月に1度は作っている気がします（笑）
さて、今日は、習慣化していたことで
現在ストップしていることについてです
それは、ジョギング
数年間、挫折していたジョギング習慣化
昨年11月頃より、2回/週～3回/週ペースで
ゆるゆる継続中でした。
よろしければ、コチラ＾＾→☆
行動科学マネジメントで有名な石田淳さんの「始める力」を読み、
順調・・・だったのですが、7月より、一旦、お休みしています。
7月は、平日が殆ど雨でした
土日は、無理せず休む。
雨の日も休むと決めているため、2日しか走れませんでした。
梅雨も明け、8月に入りました。
同僚に「これで走れます～＾＾」と話をしたら、言われてしまいました。
「こんな30度超えの日に走るなんて、
自殺行為です！」
夫にも話したら、
「その人が言ってる事は正しいよね」とアッサリ肯定・・・
初旬までは、天気予報の最高温度をチェックして
走ろうか・・・暑すぎる、休もうの繰り返し。
走らなかった自分がサボり魔のような気分になり、
モヤモヤしてました
中旬に入り、思い切って基準を決めました。
18時過ぎの気温が、20度台になったら走る。
おそらく、今月いっぱいは休むことになると思います。
朝に走ればいいのかもしれませんが、
紫外線や人と会うのが嫌で、仕事が終わってから走る派です。
体重は、大きくリバウンドはないですが、
やはり走らず、食べる量はそのままなので、
500gくらい、プラスです
暑い間は、この先無理なく、継続するために
思い切って休んで、その間は家の中を整えたり、
気になっていることを勉強する時間に充てたいと思います。
皆さまも引き続き、熱中症にお気を付け下さいませ～(^^♪
おまけ
本日のはりねずみハリーさん
ケージ掃除でちょっと起きてもらいましたが、
ご機嫌ななめ
晩に走り回ったわりに食べてなかったので、
デブエットは、リバウンドで386→366gに
(代謝が良いと考えれば、うらやましい体質
）
ふやかし餌以外、残してました。
400gは遠い道のりです
本日はここまでです。
数あるブログの中から、
いつもお読みいただいてありがとうございます＾＾！
フォロー、コメント、メッセージもいただけるとうれしいです
一度は飲んでみたいお酒、教えて！
1本何十万とかするヴィンテージワイン
飲んだことがないので、どんな味なのかが知りたい・・・
▼本日限定！ブログスタンプ
