こんばんは(^^)♬
)
(^^）
一昨日、夫もいないしひたすら餃子を包みました（＾＾；；
そのおかげで昨夜は、焼くだけ、乗せるだけのラクごはんでした
餃子、厚揚げ豆腐大根おろしのせ
この1ヶ月ほど、少し、Amebaさんの
無料コミックを読むのにハマり、寝不足気味でした。
途中から、有料になるものも多く、
私的には、課金してまで読みたいわけではないので
最後まで読めないなら、「読まない」選択の方がいいかなと思うようになりました。
20代の頃は、介護職員で夜勤明け後に
そのままバーゲンに行き、晩はカラオケ・・・でも目がさえて元気でした。
元気だ、ショートスリーパーだと思い込んでいて、
3～4時間睡眠で動きっぱなしのようなところがありました。
昼間でも「どこでも寝れる」
短時間で回復して、また動ける・・・だったので、
自分はかなり、タフなんだと思っていました。
週末にガッツリ「寝だめ」しているし、大丈夫！と思っていました。
思い切り、勘違いだったと今は思います。
最近は、寝不足すると自分のパフォーマンスが落ちると感じます。
無理は禁物です。
昨夜は思いっきり早く眠りにつきました
ZZZ
やっぱり、睡眠は大事。
疲れた時は眠ろう！
改めて思いました。
最近は「睡眠負債」が話題になったこともあり、
「寝だめ」で何とかなると思っている方も減っていると思いますが。
やっぱり、眠りの質同様に時間も大切です。
というわけで、今日も早めに寝て、
生活リズムを整えます～♪
キャベツと中華めんがあるので、今日は焼きそば予定。
使いきれるとなんだかスッキリする私（＾＾）
本日は、短いですがここまでです。
皆さんも睡眠不足にはご注意くださいませ～（＾＾；；；
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ポンガラカレー
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半信半疑でしたが、不思議なウマさでした（＾＾）！
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