おはようございます♬
年末くらいから、悪い習慣を1つずつ手放して、
いい習慣を1つずつ追加継続中です。
習慣化についての本を何冊も読んでも未達成案件だった
早寝早起きと運動習慣
以前は出来ていたのにさぼっていたおそうじ、かたづけを
細々ですが継続中です。
早起きは、起きてフロアワイパーをかけて、窓を開けて、トイレ掃除（＾＾）
布団をたたんだその日から二度寝がストップしました！
うちはマンション7階なのですが、行きと帰りだけでも
階段を使うことにしました。
最初は、少し息が上がってしんどかったのですが、
徐々に慣れてきました。
ジョギングとウォーキングもぼちぼち継続しています。
今週は、月曜、水曜走れました。
明日は徒歩通勤かジョギングかどちらかにして、
金曜日には、ごほうびとして映画「マスカレードホテル」を観に行きます！
今回、習慣が途絶えず続けられているのは、
ブログで宣言したこともあります。
それと「スモールステップ」を意識したことだと思います。
思い返せば、早起き！と一念発起して、夜更かしなのにいきなり5時起きしてみて
しんどくなった・・・とか
いきなり走る！と始めてみて、膝が痛い（＞＜）と休んで、頓挫・・・など。
いきなり私にとってのエベレストを目指した感じなのが敗因だったと思います。
・・・と書きながら、片付けも一気に憧れのブロガーさん並のお部屋にならなくても
自分が着手しやすいところからまず1箇所！と思える人が
理想のゴールに近づけるのではないかと思いました。
今回、走る時も「ひとまず、歩いてもOK」として
シューズとウェアを身に付けて外出することにしてみたら
案外走れるようになってきています。
ブログもおかげさまで決めたペースで継続できてます。
いい習慣が増えるにつれて、なんとなくですが
夜更かし、ポテトチップスを食べる癖がほぼなくなりました。
ノーマネーデーも昨年より日数が増えてます
1月もあとわずかですが、このままぶっちぎります（笑）
本日は文章のみとなりますが、ここまでです（＾＾）
読んで下さってありがとうございます！
いいね！やコメントもあればうれしいです（＾＾）
これからも感謝感謝です