こんばんは（＾＾）
週末が嬉しい今日この頃です。
年末から朝にワイパー掃除、トイレ掃除、2度寝をやめることを決めました。
年始からは、マンション7階までを階段で上がることを決めました。
何かいい方向にスイッチが入ったようで、続けることができました。
体力に合わせて、徒歩通勤と
ジョギング（といっても歩き混じりですが）も3回ずつできました。
実は、数年前の初売りで買ってもらったジョギングシューズが泣いてる状態でした。
少しずつ、走る：歩くの時間が逆転してきました。
走る速度もちょびっとずつですがマシになってます。
筋肉痛も幸いナシで済んでます
習慣は10日続くと定着する説、21日続くと定着する説
そんなの関係ない説、いろいろありますが、ひとまず10日はクリアしました。
ブログで宣言して、報告しながら
またステキな人たちのブログを拝読するというのも
いいスイッチになったと思います。
この場に感謝します。ありがとうございます。
ニワトリが先かタマゴが先かはわかりませんが小まめな掃除をサボり始めてから
夜更かしがひどくなったり、ポテチの量が増えていたのですが、
ぴったりおさまっています
うちは、若い頃から主人が生活習慣病に引っかかっていて、
紆余曲折あって、晩御飯は、がっつりにはしていません。
お酒はどうしても楽しみたいようだから、
冷奴とか枝豆とかチーズとか野菜たくさんの一人鍋など
簡単にすることになっています。
その分、朝しっかり作ることにしていましたが
最近はそれすら億劫でした（＾＾；
いっそ晩に作ってしまえ！と前の日に
「お味噌を溶くだけ」とか「温めるだけ」の状態まで作ることにしました。
夫も起きたらチンして食べるだけの状態だと自分のペースで食べられるから
とても楽だということでした。
（そもそもお弁当の冷たいごはんも「あれはあれで好き」と言える人なので
問題なかったのかもですねぇ・・・たぶん、私の1人ずもう（笑））
なんとなく、「作りたてを」「美味しい瞬間に」と思っていましたが
揚げ物以外は、妥協可能かなと思いました（＾＾；
冷凍していた食材もどんどん消費できてきて、冷凍室も空いてきました。
冷凍庫は保冷効果的にいっぱいでもOKとあったので比較的詰めてたのですが
夫婦2人でそこまで貯蔵しなくてもいいやと気づくことができました。
思えば冷蔵後がからっぽになるほど使い切ったことがないかもしれない。
買い物できる場所は身近にいっぱいあります。
週に1度はお肉やお野菜がお得に買える日もあるし
ストック量も含めて、見直せる点がまだまだありそうです！
週末もダラダラ防止に朝に予定を入れました（＾＾；
この週間、定着するまでもうしばらくこのスタイルで過ごしてみます🌟
ひとまず気持ちがとてもスッキリするという効果を体感中です！
また変化があればご報告します（＾＾）
それではみなさんも良い週末を
いつもお読みいただいてありがとうございます（＾＾）
いいね！くださったり、コメントいただけたりするのも嬉しいです。
感謝感謝です