筋肉はなかなか落ちない

ひとは寝たきりでも二週間ほどは筋肉が落ちないらしい。普通に過ごしていれば3〜5週間ほどは大丈夫。でも病気のリスクを下げたいなら最低でも週に1〜2回は、60分以下の筋トレをしたほうがいい

やっぱり男は筋肉あったほうが魅力的に見えるみたいだしぜひ実践してみてね(男性と女性では魅力を感じるカラダの部位が違うから気をつけてね)