家の近くの整形外科で、去年も測った骨密度を測ってもらったら、5パーセントも落ちていて…😔
去年は、同年代の８６％でしたが、今年は８１％となり、来年８０％以下だったら薬かな、あなたの年齢だと薬を飲むようになるのは人より早いような感じのだけど、というようなことを先生が仰っていました。
動かないことが多かったからかな💧
骨密度を上げるのは簡単ではないようでこれからどこまで維持できるかのようです💦
青い野菜は摂っていたのですが、牛乳やお豆腐や小魚も摂るとなると…。
かなり意識しないとカルシウムは摂らないかも。
きっとその時食べたいものも食べてしまうでしょう😅🎵
適度にガンバろうと思います💪
…病院から頂いた冊子…
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スカビオサの花🎶 和名マツムシソウ
儚い感じの薄い紫色の花びらが
美しかったです
〈 スカビオサ 〉
ご覧頂きましてありがとうございます✨🌈