温かくなってきました
数日前は、冬に逆戻りと思う冷えこみ、三寒四温そのものです
身体は温度変化の影響を一番うけるといわれます
体調を崩しやすいのもこの時期
花粉症もこの時期…
囲まれているものの多くはデジタル…
分からないことは、スマホが教えてくれます
道案内もしてくれるし、ついついスマホに頼ってしまいます。
道具のはずのスマホに使われているのは人？
スマホは、明日体調崩しますよ
来週、怪我しますよ
とは、教えてくれません。
人としての感覚を磨くのは、とても大事なこと
深い呼吸をしたり、自分の身体に触れる習慣が身につくと、
体調の変化に気づきやすくなります。
変化に対応できる感覚がとても大事です。
ピラティスは胸式呼吸〜
鼻から吸って口からはく、
肋骨を前後左右に膨らませてと…
上新庄駅近くで、とても素敵なスタジオです
https://yoga101lesson.jimdo.com/
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