はじめての「愛日記」
[ 愛日記 ]
昨日は、あまり愛を感じた場面がなかったので、
いっこもかけませんでした(--#
今日はちょっとだけ、かけまーす。
１．会社に行く途中、とてもかわいい犬がいた。
思わず頭なでにいきたくなった。(飼主の手前我慢した)
２．飲み会に、脚のケガのために松葉杖をついてきた同僚がいた。
彼が動きやすいよう、手をかしてあげた。
もっと愛をふやさなきゃ！！
＞＞＞よそ様の結婚模様いろいろ
今日の「ごめんなさい」
[ 謝罪日記 ]
んん、こうやって書いてみると、「ごめんなさい」と「ありがとう」って、表裏一体なのね。
「私の至らなさを許してくれて『ありがとう』！
そしていたらなくて、『ごめんなさい』」
って感じで。
だんだん、謙虚な気持ちになれてきたような気がするぞ。
さて今日の『ごめんなさい』
１．部下のY君へ。
あなたへの仕事の負荷が高すぎたってことに気がつかず、
厳しくあたってしまってごめんなさい。
２．元恋人へ。
今日の飲み会で、あなたのことを悪くいってしまって
ごめんなさい。
３．Aくんへ
あなたとつきあう気はないのに、おもわせぶりな態度だったかも
しれません。ごめんなさい。
＞＞＞よそ様の結婚模様いろいろ
んん、こうやって書いてみると、「ごめんなさい」と「ありがとう」って、表裏一体なのね。
「私の至らなさを許してくれて『ありがとう』！
そしていたらなくて、『ごめんなさい』」
って感じで。
だんだん、謙虚な気持ちになれてきたような気がするぞ。
さて今日の『ごめんなさい』
１．部下のY君へ。
あなたへの仕事の負荷が高すぎたってことに気がつかず、
厳しくあたってしまってごめんなさい。
２．元恋人へ。
今日の飲み会で、あなたのことを悪くいってしまって
ごめんなさい。
３．Aくんへ
あなたとつきあう気はないのに、おもわせぶりな態度だったかも
しれません。ごめんなさい。
＞＞＞よそ様の結婚模様いろいろ
今日の「ありがとう」
『感謝日記』
う～ん、今日は会社でもあまり人と交流がなかったなぁ。
基本的に鯖管は一日中パソコンに向かってる仕事なので…
それでもがんばって、今日の「ありがとう」を探そう！
１．MSProjectの講習会で、私がくっだらない質問をしても、
講師はやさし～く教えてくれた。
２．仕事の後飲みにいく約束をしていたのに、一緒に行くコを
待たせてしまったが、怒らずに待っていてくれた。
３．飲み会の場で、私が思わず失言してしまっても、みんな
責めずにいてくれた(^^;
みんなありがとう！
う～ん、今日は会社でもあまり人と交流がなかったなぁ。
基本的に鯖管は一日中パソコンに向かってる仕事なので…
それでもがんばって、今日の「ありがとう」を探そう！
１．MSProjectの講習会で、私がくっだらない質問をしても、
講師はやさし～く教えてくれた。
２．仕事の後飲みにいく約束をしていたのに、一緒に行くコを
待たせてしまったが、怒らずに待っていてくれた。
３．飲み会の場で、私が思わず失言してしまっても、みんな
責めずにいてくれた(^^;
みんなありがとう！
はじめての『３日後日記』
[ ３日後日記 ]
今日は、ボーイフレンドのおうちにお泊り。
彼は結婚対象としてはちょっと…な感じなので、
いまのところ恋愛・結婚対象外の存在です。
でもこうやってフラフラしてるのが一番よくないのかもしれない^^;
もし、今日から３日後に、
今このときが素敵な思い出として残っていたら、
「結婚力」に書いてあるように、彼を結婚相手として対象内の存在に
できるのかな？
えっと今日から３日後は…10/25、日曜日の夜(0時すぎ)だな。
＞＞＞他にも恋愛・結婚のお話よむ？
はじめての謝罪日記
[ はじめての謝罪日記 ]
これも、10項目も思いつかないなぁ。
まぁ最初からトバすと、後続かないしね。
下記のすべての事柄に、「ごめんなさい」
1.仕事中にBlogザッピングをしてしまいました。
2.幸せそうなカップルのBlogを読んで、「別れちまえ！」と
つぶやいてしまいました。
3.破局しそうなカップルのBlogをよんで、ニヤリとしてしまいました。
4.同僚Iさんととランチの約束をしていたのに、他の同僚と先にいって
しまいました。
5.郵便局にいくと称し、2時間も昼休みをとってしまいました。
6.アメーバブログがメンテ中でなかなか表示されなくて、
悪態をついてしまいました。
なんか私、相当の不良社員だわ(^^;
＞＞＞他にも恋愛・結婚のお話よむ？
これも、10項目も思いつかないなぁ。
まぁ最初からトバすと、後続かないしね。
下記のすべての事柄に、「ごめんなさい」
1.仕事中にBlogザッピングをしてしまいました。
2.幸せそうなカップルのBlogを読んで、「別れちまえ！」と
つぶやいてしまいました。
3.破局しそうなカップルのBlogをよんで、ニヤリとしてしまいました。
4.同僚Iさんととランチの約束をしていたのに、他の同僚と先にいって
しまいました。
5.郵便局にいくと称し、2時間も昼休みをとってしまいました。
6.アメーバブログがメンテ中でなかなか表示されなくて、
悪態をついてしまいました。
なんか私、相当の不良社員だわ(^^;
＞＞＞他にも恋愛・結婚のお話よむ？
はじめての感謝日記
[ はじめての感謝日記 ]
謝罪すべきことは思い当たっても、「感謝するべきこと」が
あまり見つからなーい(^^;
30代OLの環境は、殺伐としてるんかのぉ。私だけか…
ホントに毎日10項目以上もあげられるんかいな？
うーんうーん。なんとか搾り出し！
私は今日、下記の事柄に対して感謝しています。ありがとう！
1.部下社員H君が、彼の担当外の仕事においても気を遣ってくれて、
問題が起こる前に問題点をみつけることができた。
(サーバ容量限度の問題)
2.私の怠惰が発端で起こった仕事の失態について、被害をこうむった
部長が懇切丁寧に今後のアドバイスをしてくれた。
3.今日は1人寂しくランチにいくと思っていたが、２人の同僚が声を
かけてくれた
4.部署移籍先の役員さんが、私の食の好みをきいてくれ、歓迎会を
してくれると言った。
5.会社の都合に振り回されているとばかり思っていたけど、
実は社員の為も十分考えた上での移籍だということがわかりました。
6.ボーイフレンドの家に遊びに言ったら、手料理をごちそうしてくれた！
うーん、やはり仕事の話ばっかりだ。
10個もおもいつきません！初回は６個で、カンベンしてくださいー。
私の仕事が鯖管ですんで、分からない人にはわけがわからない
話ばっかりかも(^^;
＞＞＞他にも恋愛・結婚のお話よむ？
謝罪すべきことは思い当たっても、「感謝するべきこと」が
あまり見つからなーい(^^;
30代OLの環境は、殺伐としてるんかのぉ。私だけか…
ホントに毎日10項目以上もあげられるんかいな？
うーんうーん。なんとか搾り出し！
私は今日、下記の事柄に対して感謝しています。ありがとう！
1.部下社員H君が、彼の担当外の仕事においても気を遣ってくれて、
問題が起こる前に問題点をみつけることができた。
(サーバ容量限度の問題)
2.私の怠惰が発端で起こった仕事の失態について、被害をこうむった
部長が懇切丁寧に今後のアドバイスをしてくれた。
3.今日は1人寂しくランチにいくと思っていたが、２人の同僚が声を
かけてくれた
4.部署移籍先の役員さんが、私の食の好みをきいてくれ、歓迎会を
してくれると言った。
5.会社の都合に振り回されているとばかり思っていたけど、
実は社員の為も十分考えた上での移籍だということがわかりました。
6.ボーイフレンドの家に遊びに言ったら、手料理をごちそうしてくれた！
うーん、やはり仕事の話ばっかりだ。
10個もおもいつきません！初回は６個で、カンベンしてくださいー。
私の仕事が鯖管ですんで、分からない人にはわけがわからない
話ばっかりかも(^^;
＞＞＞他にも恋愛・結婚のお話よむ？
なぜ３０すぎても結婚できないのか？
なぜ３０すぎても結婚できないのか？
それは、アナタが男性からみて、『かわいげのない女』だからなんです。
…と、この本は語る。
岩月 謙司 (著)「結婚力―30代でかなえるハッピーウエディング」
「フン、別にそこいらの男に、『かわいげない』なんて言われたないわー！」
…と叫ぶまえに、もしアナタがいま３０代独身女で、「恋人がほしい、結婚したい」と真剣に思っているのならば、ちょっと試しに騙されたと思って読んでみましょう。
そういう私自身、気が強く、ついつい男と張り合ってしまう『かわいげのない』負け犬女。
でもでも、そんな私でも、さすがに３５を目の前にし、本気で結婚したくなってきたのだー！
３５まであと１年弱。
ワラをもすがる思いで、このご本「結婚力」を信じ、『かわいげのある女』になるための挑戦をしていきます。
果たして私の王子は１年以内に現れるのか？
「結婚力」を高めるために必要なステップは、下記の４種類の日記を書くことです。
その理由や書き方を、本からまとめてみました。
[ 感謝日記 ]
人からしてもらったことに感謝をする日記。
「誰からどのように幸せを願われたか」「誰から励まされたか」「親切にしてもらったか」というようなことを１０項目以上箇条書きにする。
人からの親切や暖かいキモチに感謝することで、自分に向けられた愛を感じ取る能力を高め、ひいては受容力(男性を受け入れる力)を高めることができる。
感謝日記の効用は、感謝する癖をつけることにより、「ありがとう」と美しくいえる女性になること。
[ 謝罪日記 ]
『今日起こった謝るべきこと』を記録する日記。
感謝日記同様、毎日１０項目以上箇条書きにする。
「自分はいつも正しい」「自分だけは悪いことをしていない」といつも自己正当化している女性は、「ごめんなさい」が美しく言えない。
これは男女問わず、「かわいげのない、傲慢な人間」と映ります。
感謝日記と併用することにより、親切にされたことをイヤミに受け取っていたり、逆ギレしたり、逆恨みしていたみにくい自分に気がつきます。
、「ごめんなさい」が美しくいえる女性になること。
人に感謝と謝罪がきちんとできる人は、体から受容のサイン(結婚力)が発信されるようになる。
男性からみると、「この女性のそばにいると居心地がいい」と思わせる「気」が発信され、同性からも人気が出、より多くの人から親切にされるようになる。
[ 愛日記 ]
人・動物・植物 を愛した記録をつける日記。これも毎日１０項目以上。
ネコをなでて「気持ちいいな」、植物に水をあげて「早く育ってね」とウレシイきもちになったら、そのことを日記にかく。
感謝日記同様、人を愛せる自分であれば、容易に自己受容できるようになる。
愛されることも気持ちイイが、愛することはもっと気持ちイイ。
気持ちいいことをしている自分、つまり自然の法則に逆らわない自分であれば、自分をよきものとして受け入れられる。
親切にしたりされたり、愛したり愛されたりする悦びの関係を、人や動物や植物とつくれるようになると、おのずと自己受容できるようになる。
つまり他者を受容する能力がUPするため、結婚力がUPするのです。
[ ３日後日記 ]
何かを行った当日と、その３日後の自分の気持ちを比べる日記。
自己受容するには、自分の本音を知ることが大事です。
自分が何をしているときにいちばん大きな悦びを感じるか、自分の悦びのネタ探しをする。
なぜ３日後かというと、「３日後の気持ちが本当の自分の気持ち」であることが多いから。
たとえば彼とデートして３日後に、「楽しかった、また会いたい！」と思ったら、会っていた日より３日後のほうがウレシイ気持ちになっていたら、彼といて大きな悦びを得ていたということ。
自分がお見合いした人をどう思っているかを知るのにもきわめて有効。
さーて、せめて半年はがんばってかこう。
＞＞＞他にも恋愛・結婚のお話よむ？