ただ、最近あごに大量にニキビ？吹き出物？が出来ました
それは昼夜逆転生活(6日間)による睡眠不足‥。
昼夜逆転だけでも悪いのかもしれないですが、睡眠不足も重なったんです。きちんとした遮光カーテンではないので、上手く眠れなくて。寝る前にはいつも通りトマトジュース、亜麻仁油を飲んだのですが。
睡眠は食べ物より大事かもしれないですね
それから寝ながら浴びるイオン発生器も睡眠を妨げている可能性があるかなと思って止めました
元々効くのか分かりませんけどね
元々効くのか分かりませんけどね角質培養をして、本当にニキビ出来なくなりました。お肉食べてもお菓子ばくばく食べても。