あの日からやっぱり少し食べ過ぎとる？？
お腹がすぐいっぱいになるし
でもなんか食べたい～～～
みたいな。。。。
どっかでやめにせんとね
明日は
朝いつもと同じ
昼野菜たっぷりsandwich
でいつも帰ってきてからなんか食べとるけど
ヨーグルトとか野菜スティックとか
明日は食べずに夕食まで待つ
家におったらたぶんダメやから
雨じゃない限り
citycenter行って
体重計観てくる
納得できるのあったら買ってくるよ
まあ安さね、、、
そろそろちょっと気をつけんなんね
別に減らんくていいから
増えんように
ここのもかいとるけど
40キロ台までは帰るまでに落とす
今の体重わからんけど
1か月に1キロ落ちれば確実に達成できるから
そんな力まんでも大丈夫
でも毎日体重はかっとって2キロ増えたときは
食事とか運動と化して確実に戻すようにする
1キロは前の日の食事とかで結構変わるし
時間帯とかも関係してきたりするから
そんなstoicならんけれども
2キロはね。。。
よーし
明日が楽しみだ
ちなみに明日はいろいろtestを持っています
わたくし
でもどうにかなるよと
笑顔で乗り切る
やれるだけのことはやるけどね
ではhave a nice day
