iOS5にしてます。

と言っても「iPhone3GS」と「初代iPad」なんですが＾＾

OSも更新された事だし、久々に動画の入れ替えやら曲の入れ替えも含め色々やろうと思い立ち即実行してるんですが、バックアップに時間が掛かりすぎてどうにも成りません・・・

iPhoneの方は電話が掛かって来る度に中断が続きマジで切れそうですｗ　よくよく考えれば明日「iPhone4S」が手に入るので、今更「3GS」なんぞいじらずに、「iPhone4」から先にやるんだったと後悔したりしております。

でもって、iPadですが、NUMARKより「iDJ Live」なんつーおもちゃが出ております。

安いのでおもちゃとして買っても良いかな。

有酸素運動に悩む。

またまたジムの話で申し訳ないんですが、ジムに通うにあたり、非常に矛盾した問題を最初から抱えてジムに行っていると言うのは何度か書いたと思います。

僕の場合、「しっかりとした体を作りたい」と言うのが最終的な目標です。この曖昧な表現が非常に難しい。

筋肉をビルドアップするだけでは無く、ある程度の瞬発力や持久力もつけたい。要するに中途半端な感じ・・・　最初は大きな筋肉を使いトレーニングし、今は細かい筋肉をトレーニングしている所です。


メニューですが。

1、ストレッチ（かなり入念に行います。怪我をするリスクを下げるには必須です。）

2、筋トレ（凄くハードです、一気に汗が噴出します。）

3、水泳（有酸素運動です。）


通常のジムだと「ストレッチ」→「バイクなどの有酸素運動」→「筋トレ」→「スタジオやプールでの有酸素運動」→「ストレッチ」　と言う感じでしょうか？

最初のストレッチをやってから筋トレをするのは、最初にエネルギーを一気に使う（筋トレ中心）と言う事で効果的です。しかし筋トレ中心の方は有酸素運動は行わず、ストレッチを行い終了になります。

さらに有酸素運動も効果を上げるならプールよりも走ったりバイクを漕いだりするのが実は効果的。

プールの水が冷たいので、自然と体が脂肪を取り込もうとする働きが強いようです。


現在悩んでいるのは全く違う話なんですが、個人的に思いっきりゆっくりとした泳ぎ方で1000ｍ泳ぐと、ジャスト20分掛かります。50ｍ1分の楽なペースです。しかも平泳ぎです。

平泳ぎで泳ぐのは腕と股関節のストレッチにも成りますし、体への負荷が高いから。クロールなどでいくら泳いでも足りないと感じているからです。

しかし30分泳ぎたい。単純に1500ｍに距離を上げるか、もっとスローペースにするかの選択なんですが・・・・


1500ｍ泳ぐと、息は切れませんが、かなりの脱力感があります。

50ｍを1分30秒で泳ぐと、もうめちゃくちゃペースが遅く1500ｍ泳ぐ以上の疲労感でした。

さてプールをどうやって泳ぐか。それが今の大問題です。



かなり悩んでます。

TRAKTOR KONTROL S2 発売してた

前から書こうと思ってたネタ

「TRAKTOR KONTROL S2」の話です。

去年の年末に鳴り物入りで登場したけどあんまり売れて無いような感じがしてる「TRAKTOR KONTROL
S4」の弟分として最近登場した「TRAKTOR 2」のMIDIコントローラーです。

ぱっと見ると、同じもののように見えるが、全く違います。

「TRAKTOR KONTROL S4」は　4デッキ2サンプルデッキ

「TRAKTOR KONTROL S2」は　2デッキ1サンプルデッキ

単純にそれだけに見えます。「Native Instrumentsの日本販売店サイト」でも、シンプルで使いやすい、サンプルデッキはワンショットで使え！と書いてます。

うーん・・・・

僕の場合、サンプラーも使ってるからかもしれませんが、ワンショットをＳ4で使う事はまずありません。ループを再生することが基本です。

まあその辺の使い方が違うのかもしれません。



価格は「TRAKTOR KONTROL S2」が5万円ほど。

「TRAKTOR KONTROL S4」は9万円ほど。

個人的にどっちを買ったら良いか聞かれれば、100％「TRAKTOR KONTROL S4」を薦めます。


なんでもそうですが、機能は沢山あった方がプレイの幅がひろがりなすから＾＾

「TRAKTOR KONTROL S4」を使い倒してから、「TRAKTOR KONTROL S2」買うなら少しは解りますけど、僕は買う事は無いと思います。買うなら「TRAKTOR KONTROL S4」をもう一台買うと思います。

最近欲しいもの。

完全防水のビデオカメラが欲しくてたまりません。

コンデジで完全防水はありますが、ビデオカメラで完全防水はあるんでしょうか？

ついでに携帯も完全防水（SIMフリー）が欲しい・・・・


解る人は解ると思いますが、来年ソンクラーンにタイに行くので、その準備と言うわけです＾＾



そしてこの中途半端な報告を書いたのは「PING設定」のテストと言う事なんですがｗ

興味があったら僕に聞いて見てくださいね＾＾

相変わらず続いている。

相変わらずジム通いを真剣に続けている。

こういったトレーニングは続く人とそうでない人の差がハッキリとしていて、僕は意外と続く方だったりする。

しかし1年とか続けると急に飽きたり、予定が入りまくりでジムに通えなくなったりと、いろんな事が起こり1つのジムでトレーニングを続ける事が不可能だった。　今までの話ね＾＾


しかし今回は続きそうな予感ｗｗ


なぜならジムに行くのが楽しい。行くとマジでしんどいトレーニングで本当に大丈夫なのか？と言うほど追い込んでトレーニングをしている。自分でもこんなにマゾ体質があったのだろうかと首を傾げるほど。


簡単に言うと「エンドルフィン」が出まくっているということ。


トレーニングも第三段階へと上がり、過酷でストイックなものに変わってきました。
サボろうと思えば誰も文句を言わないし、チェックを毎日されている訳ではないのでサボれます。しかしサボると言う事を考えず、メニューをこなしていく事を必死にやる毎日です。
正直言うと、もう少し早くこのジムを知りたかったと思うほど・・・・


現在体重は殆ど変わらず、足の筋肉はかなり発達してきました。腕や背中はまだまだですね。

胸はそれなりで、動くようになって来ましたｗｗ　キモチワルイですｗ