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三鷹マッサージ店 肩こり、腰痛、冷え性、ふくらはぎのむくみ解消を
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あなたは日常生活において、慢性的なつらい
冷え性でお困りではありませんか？
冷え対策の具体的な目的は『体温を上げる』こと
なんですよ！
まずは自分の体温を知らなければならないんです。
なので、今日から毎日、ぜひとも体温を計る習慣を
身に付けてください。
そして、それを毎日、グラフか表にして、
確認するんですよ！
冷える生活習慣を改め、熱産生力を上げる努力を
していくと、体温が上がるんですが、毎日、体温を
計っていると、それがわかるからなんです。
大変に励みにもなるんですよ！
ちなみに、最終的な目標は、『目標３６．９度』
なんです。
高齢者はさすがに無理もしれないんですが、それでも
目標にするのはいいんですよ！
体温が上がると、基礎代謝も上がるんです。
体の抵抗も上がるんですよ！
酵素の活性も高まるんです。
ところで、体温というものは、１日のうちで変化する
ものなんですよ！
人によって、また、条件によっても違うんですが、
一般的には０．２度～０．４度くらい幅があるんです。
なので、できるだけ同じ条件で、同じ時間帯に
計ってみてください。
ある時はわきの下で、ある時は口の中で、ある時は
耳で、というのではなく、わきの下ならわきの下と
決めるんですよ！
時間帯は、朝の起き抜けに計るのがベストなんです。
ということで、この続きは次回のブログに
紹介させていただきます。
このブログでは、酵素の働きを鈍らせる『冷え』という
原因やメカニズム、そして、冷えを取る方法などについて
説明して、温めることによって冷え性を改善したことを
紹介しているんですよ！
慢性的なつらい冷え性を改善して、健康維持、そして、
病気からの回復などに少しでも役に立てばと
考えているんです。
寒くなってきたこともあって、日常生活において、
慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった症状に
かかっていませんか？
さらに普段から、慢性的なつらい冷え性や不眠症、
便秘といった症状を改善できれば・・・と
考えているんですよ！
特に冷え性や不眠症、便秘といった症状に効くツボを
刺激することで変えていくには、タイ古式リンパ
マッサージが大変、おすすめなんですよ！
また、慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった
症状には、自律神経のバランスを調整していくタイ古式
リンパマッサージは、リンパの流れに沿って血行を良くし、
血液の循環をスムーズズにしていくメリットがあるんです。
特に日頃から、慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘
といった症状の機能を改善していくのに、タイ古式
リンパマッサージは、リンパの効果で体内に溜まった
余分な体も、外に老廃物を排出していくんですよ！
よって、リンパを刺激して、解毒作用も活発に働いて、
デトックス効果も抜群なリンパマッサージなんですよ！
日頃、慢性的なつらい冷え性や不眠症、便秘といった症状で
お悩みの方、この機会にタイ古式リンパマッサージでケアを
してみませんか？
気になる冷え性や不眠症、便秘といった症状以外に、
タイ古式リンパマッサージのメリットは、お体が
こりにくくしていくんですよ！
そして、疲れやだるさからくる精神疲労、ストレス、
イライラを解消したり、ストレスが起こりにくい、
太りにくい体質に変えていくというメリットが
あるんです。
また、タイ古式リンパマッサージは交感神経、副交感神経
といった自律神経を和らいで、普段の硬くなった筋肉の
緊張をゆるめていく働きをするといったメリットが
あるんです。
ということで、ぜひ、この機会にタイ古式リンパ
マッサージをお試しください。
ありがとうございました。
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日直： 愛猫 ぽんた
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久保でした。
当店サロン内は禁煙となっています。
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