8/7からダイエットを始めて2ヶ月と6日。
67.4キロ→63キロで4.4キロ減！
最終目標は50キロだけど、とりあえずは55キロ！
道のりは長いです💦
ダイエットを始めてやっていることは
食事制限と運動。
食事制限は
朝は飲むヨーグルトコップに一杯！
これは元々便秘症だから毎朝飲むようにしています！
昼は会社でご飯が出るから特にカロリーなどは
気にせず食べています。
夜は食べないか軽くつまむ程度！
始めはキツかったけど慣れたら我慢できる！
っていうか、寝るときお腹すいて朝お腹すいたまま起きると体が軽く感じるし、なんとなく目覚めも調子もいい気がする！
運動は
プールに行って水中ウォーキング1時間！
主人が仕事で不在の時は子供を見ててくれる人がいないので、子供を寝かしつけてからウォーキングに行くか、運動はお休みしています。
個人的には水中ウォーキングをやった日の次の日は体重の減りがいい！
今日は主人が夜勤だったから行けなかったけど明日は行きます！
今年の目標は50キロ代になること！
がんばろ–！
