2023年8月12日（月）
今日のごはん
朝：プロテイン（ココア味）
昼：梅しらすおにぎり、酢豚、きゅうりとイカの塩だれ、さつまいものキッシュ、ミネストローネ
夜：サラダ、豆腐納豆
間食：ブラックコーヒー、カステラ半分、巨峰大福半分、わらび餅ラテ（抹茶）半分
お昼ごはん
夜ごはん
間食
今日の間食は、カロリー高そうだけど食べちゃった😋笑
半分にしたからヨシかな♪笑
楽しみながら、ダイエットしないとね⭐︎
ダイエット薬の調子
今日は、朝食前にメトホルミンを飲んで、お昼過ぎにお腹を下しました💦でも、1回でおしまいで長引くことはなくて安心☺️
今のところメトホルミンを飲み始めたら、便秘薬は必要なさそう‼︎からだが慣れてきたら、また必要になるかな？
メトホルミンを飲み始めて、食欲が落ち着いたような、満腹感が続いているような感じがあります🤔
それとも、リベルサスを飲み始めて9日経過して効果を発揮したのかな🤔？
ひとまず、食欲は落ち着きはじめています✨
写真見るとしっかり食べていますが、今までの私なら朝プロテインだけで終われるなんてこともないし、夜ご飯も食べた後にお菓子食べちゃったりしてて、食欲抑えられてなかったな〜‼︎
そう思うと、薬の効果は偉大かも✨
医療ダイエットは高額で、効果ないなんて悲しいから、とにかく目標の体重や見た目になるといいな〜☺️
そして、永遠にダイエットしなくても良いように頑張る💪
今日の体重 52.3Kg
目標の体重 43.0Kg
全然、体重の変化としては現れてないけど、地道に効果が出ることを期待して、信じてやれることをやろう🔥