大腸検査の後
一週間運動ダメ
と
言われてるので
今日は
プールお休み
朝から
ゆっくりしています
朝から
千切り大根を炊き
昨夜の
節分のイワシの残りを
焼き
節分の時期の
イワシは美味しいので
余分に買っておいた
今朝の
朝食は
純和食
千切りキャベツには
きくらげ
と
ブロコリースーパースプラウト
を
混ぜ
イワシと千切り大根
それに
白米にキクラゲ
このキクラゲは
かつお節の味
と
塩
が
効いていて
ご飯のお供に
いい
最高の
腸活朝飯
腸活が
病気を治すのには一番大事
って
思う
今日この頃
以前のかあちゃんには
考えられなかった
朝食です
今朝の
体重 54.7キロ
体脂肪 33.7％
目標は
体重 53キロ
体脂肪 29％
あと一息
腸活
頑張るぞお～！
朝
雨が降っていたので
にいちゃんの
朝散歩なし
9時過ぎから
雨が止んだので
ふぅと
散歩に出た
バリカンカットの脚が
寒そう
ひと月前は
こんなだったけれど
ふぅは
かあちゃんと散歩すると
立ち止まって
振り返って
かあちゃんの脚元を
じっと見て
かあちゃん！
大丈夫？
かあちゃんの
歩調に合わせて
何度も
何度も
振り返って
「大丈夫？」
優しい
優しい
ふぅちゃんです
今日は
ゆっくり
ブログ更新
こんな
ゆっくりした日も
イイものです
