こんにちは
乾癬関節症になり
筋力落としてはいけないと
毎日
頑張って
歩いているけれど
どうしても
足が上がりにくく
歩きにくい
先日
ミリーさんのブログを
拝見して
歩くより
自転車こぎが
イイ
と
書いていたので
3年ほど前に
買って
全然使ってなかった
エアロバイク
が
あったので
ここ
２～３日
エアロバイクに乗っている
エアロバイク
は
アルゴメーター
と
言うらしい
また
歩き始めに
「貧乏ゆすり」
を
すると
歩きやすくなる
とも
教えて貰って
実践している
歩いていて
足を着地した時
棒のように
曲がらなかった脚が
少し
膝クッショんが
効くように
なった
同病の
先輩に
感謝 感謝
